رشته های سبز عصب هایی هستند که به نور کم پاسخ می دهند و تشخیص اشکالی که میبینیم را ممکن می سازند. رشته های مخروطی کوتاه تر آبی نیز کار تشخیص رنگ ها را به عهده دارند.
مخروط ها و رشته ها سیگنال ها را از طریق عصب های بینایی به مغز می رسانند.
سرما زیستی چیست؟ ________________ در نزد موجودات زنده شاید زندگی ابدی ممکن نباشد، اما فرآیندی به نام سرمازیستی ممکن است قادر به بخشیدن جانی دوباره به مردگان باشد. با اختصاص هزینه‌ای مراکز سرما زیستی مانند بنیاد افزایش زندگی Alcor در آریزونا اجساد را در مخازنی از نیتروژن مایع در برودت ۱۹۵ درجه سانتیگراد نگهداری میکنند، به این امید که در آینده علم به جایی برسد که زندگی به این بدن‌ها باز گردانده شود و شاید بیماری‌های لاعلاج آنها نیز درمان شود.
جسد افسانه بیسبال، تد ویلیامز در این مرکز نگه داری میشود، او را به صورت معکوس و ایستاده روی سر در محفظه‌ی نیتروژن مایع قرار داده‌اند تا اگر نشتی در مخزن به وجود آمد مغز تا آخرین مرحله در مایع سرد باقی بماند.
تاکنون هیچ فردی از سرمازیستی احیا نشده است زیرا تکنولوژی لازم برای این کار وجود ندارد. اگر ذوب یخ‌ها در دمایی غیر مناسب انجام شود سلول‌های بدن مانند تکه‌های یخ خرد خواهند شد.
آیا میتوان مغز انسان را برای زمان طولانی خاموش نگه داشت؟
آیا روشی وجود دارد که بتوان جلوی فساد مغز پس از مرگ را گرفت و پالس‌های الکتریکی را به مغز خاموش شده باز گرداند؟
تنظیم سیستم گوارش با استفاده از خاکشیر ، انجیر و زیتون __________________________________________ بهتر است هر روز صبح از خاکشیر ، انجیر و زیتون استفاده شود چون استفاده از این نوع مواد غذایی موجب می شود سیستم گوارش انسان تنظیم خاص خود را داشته باشد و همین امر موجب شادابی ، نشاط و سلامتی او می شود.
خاکشیر بعد از مصرف در بدن انسان ، موسین یا لعاب تولید می کند و روده را پاک سازی و آن را فعال می سازد.
انجیر نیز به خاطر داشتن قند فراوان باعث فعالیت سلول ها و تولید انرژی زیاد می شود ؛ هم چنین با جذب آب توسط دانه های انجیر در روده و در نتیجه ، با متورم شدن آن ها ، حرکات دودی روده را تنظیم می شود.
زیتون هم به خاطر داشتن مواد مفیدی مانند اسیدلینولئیک و لینولنیک (امگا 3 و امگا 6 و امگا 9 ) موجب پاکسازی دیواره روده و مانع رسوب آهن موجود در دیواره روده می شود.
هم چنین زیتون به خاطر داشتن اسیدهای یادشده ، جداره ی دیواره عروق خونی را تمیز ، و از رسوب چربی های خطرناک مانند موجود در خون که باعث ارترواسکلروزه دیواره عروق می شود جلوگیری می کند.
پژوهشگران بریتانیایی در بزرگترین و دقیقترین تحقیقاتی که در زمینه رابطه چاقی با بیماری دمانس انجام شده است، دریافته‌اند که چاقی خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش میدهد.
نتیجه این تحقیقات پژوهشگران را غافلگیر کرده است زیرا با تمام توصیه‌های پزشکی رایج برای پیشگیری از زوال عقل مغایرت دارد.
نتیجه این پژوهش جدید که نزدیک به دو میلیون بریتانیایی را مورد بررسی قرار داده، در نشریه لانست و اندوکرینولوژی در بریتانیا منتشر شده است.
بر اساس این تحقیقات خطر ابتلای افراد لاغر به دمانس بیشتر است. البته سازمان‌های خیریه و اطلاع‌رسانی در زمینه دمانس هنوز نکشیدن سیگار، ورزش و تغذیه سالم را به عنوان راه‌های پیشگیری از این بیماری توصیه میکنند.
دمانس اختلال مزمن و گاهی حاد و فراینده روانی به علت بیماری مغز است و شایع‌ترین نوع آن، آلزایمر است.
این بیماری اکنون به یکی از بزرگترین مسائل پزشکی در جهان تبدیل شده است و انتظار میرود که آمار مبتلایان به آن تا سال ۲۰۵۰ سه برابر شده و به ۱۳۵ میلیون نفر برسد.
این بیماری، پیش‌رونده و علاج ناپذیر است و تنها توصیه‌ای که برای کاهش خطر ابتلا به آن وجود دارد، تغییراتی برای روش سالم زندگی است.
اما به گفته دکتر نواب قزلباش که ریاست گروه پژوهش در دانشگاه آکسفورد و لندن را بر عهده داشته، نتیجه تحقیقات اخیر آنها را کاملا “غافلگیر” کرده است.
گروه پژوهش با بررسی پرونده پزشکی ۱ میلیون و ۹۵۸ هزار و ۱۹۱ نفر با سن متوسط ۵۵ سال در بریتانیا طی دو دهه دریافته‌اند که خطر ابتلا به دمانس در افراد لاغر ۳۸% بیشتر از افراد با وزن عادی است.
عجیب این است که افرادی که چاق محسوب میشوند، نسبت به افرادی که دارای وزن متناسب هستند، ۲۰% بیشتر با خطر ابتلا به دمانس روبرو هستند و به این ترتیب، خطر ابتلای آنان به دمانس ۱۸ % کمتر از افراد لاغر است.
این میزان در افرادی که دارای چاقی مفرط هستند به ۲۴% افزایش می‌یابد.
دکتر قزلباش گفته است:
“جنجال برانگیز ترین نکته‌ای که در نتیجه این تحقیقات به دست آمده این است که افراد چاق و یا مبتلا به چاقی مفرط کمتر از افرادی با وزن متناسب در معرض ابتلا به زوال عقلی هستند.”
به گفته او نتیجه این پژوهش با اکثر تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده مغایرت دارد اما ” ابعاد تحقیقات ما بسیار وسیعتر و دقیقتر” از مجموعه تحقیقاتی است که تاکنون در این مورد صورت گرفته است. اما جیمز گالاگر، سردبیر مسائل بهداشتی در وبسایت بی‌بی‌سی نیوز می‌گوید نتایج این تحقیقات ضمن آنکه بسیار حیرت آور است، سوال‌های بسیاری را نیز مطرح کرده است.
آیا این چربی اضافه در بدن است که باعث تقویت سیستم ایمنی برای دفاع در مقابل بیماری‌هایی مانند زوال عقل می شود یا اینکه فرآیند دیگری در کار بوده است.
آیا از این فرآیند میتوان برای درمان دمانس استفاده کرد؟
آیا تحقیقات مشابه دیگر همین نتایج را در بر خواهد داشت؟
دکتر سایمون ریدلی از انجمن آلزایمر در بریتانیا می گوید:
“نتایج تحقیقات جدید بسیار جالب توجه است، اما انجام تحقیقات مشابه دیگر برای درک کامل این موضوع لازم است.”
ایرانی‌ها از طرفداران تخم شربتی هستند و برای رفع عطش از آن استفاده میکنند. باید بدانید که این دانه‌های ریز که در ترکیب با آب، لعاب‌دار میشوند خواص فوق‌العاده‌ای دارند که در این مطلب بر آنها مرور کوتاهی می‌کنیم.
تخم شربتی همان دانه‌های ریز خوراکی و بومی آمریکای جنوبی و مرکزی است که اتفاقاً طرفداران زیادی هم دارد. از زمان‌های قدیم آزتک‌ها (یکی از تمدن‌های آمریکایی) از این دانه‌ها به همراه ذرت به عنوان ماده‌ی غذایی استفاده می‌کردند. سالیان سال است که مردم مکزیک به خواص مقوی این دانه‌های ریز پی برده‌اند و از آن استفاده میکنند.
خوشبختانه ایرانی‌ها هم از طرفداران تخم شربتی هستند و برای رفع عطش از آن استفاده میکنند.
باید بدانید این دانه‌های ریز که در ترکیب با آب، لعاب‌دار میشوند خواص فوق‌العاده‌ای دارند که در این مطلب مرور کوتاهی بر آنها می‌کنیم. لطفاً ادامه‌ی مطلب را از دست ندهید.
دانه‌های به این ریزی و این همه خاصیت
تخم شربتی منبع فوق‌العاده‌ی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 میباشد. در واقع حدود 20 درصد وزن دانه‌های به این کوچکی حاوی این اسیدهای چرب است که از این نظر شباهت زیادی با تخم کتان دارد. حتماً می‌دانید که تخم کتان نیز یکی از منابع غنی اسیدهای چرب امگا 3 میباشد. اگر می‌خواهید بیماری‌های قلبی عروقی از شما دور باشد حتماً به خواص محافظتی این دانه‌های ریز اعتماد کنید.
تخم شربتی منبع فوق‌العاده‌ی کلسیم است به طوری که 5 تا 6 برابر بیشتر از شیر میباشد. اگر موز را به عنوان منبع پتاسیم می‌شناسید باید بدانید که این دانه‌های ریز دو برابر بیشتر از موز پتاسیم و 3 برابر بیشتر از اسفناج آهن دارند. از نظر آنتی‌اکسیدانی نیز قوی‌تر از میوه‌ای مانند بلوبری هستند.
تخم شربتی همچنین منبع فوق‌العاده‌ی منیزیم، منگنز، مس، زینک(روی)، نیاسین(ویتامین ب3) و ویتامین‌های دیگر بوده و سرشار از فیبرهای محلول در آب میباشد. این دانه‌ها 9 تا 12 برابر وزن خود آب را به خود گرفته و لعاب مانند میشوند.
اگر می‌خواهید لاغر شوید به تخم شربتی اعتماد کنید؛ به خطر اینکه فیبر موجوددر آنها باعث لعاب‌دار شدنشان شده و احساس سیری بیشتری ایجاد میکنند
چه میکند این تخم شربتی؟
همین دانه‌های ریز سیاه رنگ میتوانند میزان قند خونتان را تنظیم کنند؛ بنابراین شما را از خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در امان نگه می‌دارند.
اگر می‌خواهید لاغر شوید به تخم شربتی اعتماد کنید؛ به خطر اینکه فیبر موجود در آنها باعث لعاب‌دار شدنشان شده و احساس سیری بیشتری ایجاد میکنند.
علاوه بر این تخم شربتی با دفع مواد زائد بدن از طریق روده‌ها به عملکرد خوب آنها کمک میکند.
توجه توجه
* توجه داشته باشید که این دانه‌های ریز حاوی گلوتن هستند و اگر شما جزو افراد حساس به این ترکیب هستید در مصرف آن دقت کنید.
* تخم شربتی همچنین باعث کاهش فشارخون میشود برای همین سالمندانی که داروی ضدفشار مصرف میکنند باید حواسشان به مصرف آن باشد.
* مصرف این دانه‌ها برای افرادی که داروهای ضد انعقاد می‌خورند نیز توصیه نمیشود.
* اگر داروی خاصی مصرف میکنید نیز بهتر است قبل از مصرف تخم شربتی با پزشک خود مشورت کنید.
توصیه های طب سنتی در روزهای آلوده ____________________________ مصرف خوراکی و نوشیدنی هایی که خاصیت خنثی‌کنندگی و آنتی اکسیدانی دارند در هوای آلوده تجویز میشود.
به همین دلیل مصرف سبزیجات تازه مانند اسفناج، کلم، کاهو، کرفس، گوجه‌فرنگی، جوانه گندم، سیر، پیاز، تره، شوید، جعفری و میوه هایی مانند لیموشیرین، نارنگی، پرتقال، انار، انبه، سیب، طالبی و کیوی توصیه می شوند.
در روزهای آلوده هوا نیز بهتر است لبنیات ماست و شیر بیشتر مصرف شود.همچنین نان‌های سبوس‌دار مانند سنگک و جو یا آجیل مفید است چون جذب مواد سمی را کم می کنند.
دمنوش‌ها نیز به دفع مواد سمی و مضر کمک می کنند.
دمنوش آویشن که از بروز مشکلات تنفسی جلوگیری می کند و دمنوش گل گاوزبان و سنبل‌الطیب نیز آرامش‌بخش بوده و از بروز گرفتگی عروق قلب و سکته پیشگیری می کند.
مصرف انجیر، شربت خاکشیر، آب زرشک و انار نیز با خاصیت ضد یبوست در دفع مواد سمی کمک می کند.
در سال ۲۰۱۳ تمساح ۱۱ ساله ای با نام آقای استابز را که ۷فوت درازا داشت به مرکز خزنده شناسی PHOENIX آوردند تا چاره ای برای مشکلش پیدا کنند. این تمساح در سال های اول زندگی دم خودش را از دست داده بود و حالا بدون دم نمی توانست به راحتی شنا کند. شنا کردن او به مثل یک سگ کوچک, آرام و کند بود و مشکلات فراوانی برایش ایجاد می کرد.
مربیان و نگه دارندگان آقای استابز می خواستند چاره ای پیدا کنند تا او هم مانند سایر تمساح ها شنا کند و آزادی اش برگردد و تصمیم بر آن شد که دم مخصوصی برایش ساخته شده و به بدنش وصل شود.
شاید در نگاه اول فکر کنید که با یک دم پلاستیکی معمولی که فقط جنبه تزیینی و ظاهری دارد روبرو هستیم ولی اینگونه نیست. این دم با استفاده از علم مهندسی روز به گونه ای طراحی شده است که دقیقا مانند یک دم واقعی عمل کرده و برای شنا کردن دیگر مشکلی وجود نداشته باشد.
در توضیحات ساخت این دم آمده است:
” جاستین جورجی ( دستیار پروفسور در مجتمع دانشگاه آریزونا ) با استفاده از دوربین ها و کامپیوترهایی مخصوص هفته ها بر روی آقای استابز مطالعه انجام داد و نوع حرکات خزندگان را بررسی نمود. پس از آن یک تصویر سه بعدی از بدن آقای استابز تهیه کرد و خصوصیات دم تمساح ها را مورد مطالعه قرار داد. در پایان به این نتیجه رسید که این دم باید قابلیت شناور ماندن بر روی آب را داشته باشد و وزن آن از ۹ پوند تجاوز نکند, از طرفی بسیار هم انعطاف پذیر باشد و در نهایت این دم با داشتن تمام خصوصیات ساخته شد “
در زیر چشم محافل تیره ناخوشایندی وجود دارد که بسیاری از افراد برای پنهان کردن آن ها از محصولات آرایشی و بهداشتی که دارای مواد شیمیایی است استفاده می کنند که این امر می تواند برای پوست حساس زیر چشم مضر باشد.
برخی از راه حل های موثر طبیعی وجود دارد که شما می توانید با استفاده از آن ها این علایم را تا حد زیادی کاهش و از عوارض آن در آینده جلوگیری کنید.
-آب پرتغال و گلیسیرین:
این عمل علاوه بر از بین بردن حلقه های تیره چشم، باعث درخشش پوست به طور کلی می شود و پوست اطراف چشم را نیز نرم و صاف تر از قبل خواهد کرد.
- رب گوجه فرنگی:
یکی از موثرترین درمان ها برای رفع تیرگی زیر چشم است.
شما می توانید در خانه با مخلوط یک یا دو گوجه فرنگی تازه یک قاشق غذاخوری آب لیمو کمی آرد گرم و پودر زرد چوبه یک خمیر ضخیم آماده کنید و پس از ۱۰ یا ۲۰ دقیقه با آب تمیز آن را به آرامی بشوئید.
تکرار این فرآیند ۲ یا ۳ بار در هفته رنگ پوست اطراف چشم را به طور کامل از بین خواهد برد.
- خیار و سیب زمینی:
قرار دادن برشی از خیار تازه و سیب زمینی می تواند محافل تیره چشم را تا حد زیادی کاهش دهد هم چنین شما می توانید آب خیار تاره و سیب زمینی را با کمک یک چوپ پنبه در اطراف چشم خود اعمال کنید.
-روغن بادام:
روغن بادام یک عنصر طبیعی است که برای پوست های حساس و ظریف اطراف چشم بسیار مفید است.
روغن بادام شب قبل از خواب بر چشم خود بمالید و صبح روز بعد با آب سرد آن را بشویید.
حداقل به مدت یک ماه این کار را تکرار کنید، خواهید دید که حلقه های تیره زیر چشمتان تقریباً ناپدید می شوندنه تنها باعث تسکین چشم می شود بلکه حلقه های تیره دور چشم را نیز کاهش می دهد نعناع تازه خرد شده را به مدت ۵ یا ۱۰ دقیقه روی تیرگی قرار دهید و سپس به آرامی آن را با یک پارچه تمیز و سرد پاک کنید.
ساخت نوعی لنز چشمی‌با قابلیت زوم توسط محققان سوییسی
______________________________________________
گروهی از دانشمندان به سرپرستی اریک ترمبلی از موسسه فناوری دولت فدرال سوئیس با همکاری جوزف فورد از دانشگاه کالیفرنیا موفق به توسعه نوعی لنز تماسی (کنتاکت لنز) شده اند که میتواند پایانی بر «عینک زدن» باشد.
این لنز تنها با یک پلک زدن میتواند تبدیل به لنز زوم شده و بر روی متن یا محل مورد نظر متمرکز شود.
این گروه سال ۲۰۱۳ موفق به ساخت نسخه اولیه این لنز شدند، که خبر آن به اطلاع شما رسید.
اصلی ترین مشکل لنز قبلی، عدم امکان سوییچ بین حالت معمولی و زوم بود، مشکلی که با اضافه کردن نوعی فیلتر پولارایز (دو قطبی) در لنز فعلی برطرف شده است.
علاوه بر این مجموعه ای از کانال‌ها نیز برای جریان یافتن هوا به درون لنزها افزوده شده که امکان جریان اکسیژن در اطراف چشم را فراهم نموده و مدت زمان استفاده فرد از لنزها را افزایش میدهد.
لنز تلسکوپی جدید دارای پوششی از آینه‌های کوچک آلومینیومی‌است که میتواند مشاهدات فرد را تا ۲٫۸ برابر بزرگ نمایی کند.
عملکرد فیلتر پولارایز به این صورت است که با هر بار پلک زدن فرد، فعال و غیر فعال میشود و نور را یا به سمت آینه‌ها هدایت کرده یا اینکه مستقیما به داخل می‌تاباند تا دید عادی برای فرد ایجاد شود.
درحال حاضر برای استفاده از این لنز، فرد باید عینک خاصی نیز به چشم داشته باشد که عمل پلک زدن را تشخص دهد. این موضوع ممهمترین ایراد این لنز محسوب می‌گردد.
توانایی بزرگ نمایی آنهم با یک چشم بر هم زدن، برای بسیاری از افراد مانند پزشکان جراح، تعمیرکارها و…. میتواند سودمند باشد، با این حال پژوهشگران معتقدند بسیاری از افرادِ هدف، به علت فرسودگی ماکولا (ناحیه زرد چشم) امکان استفاده از این لنز را نخواهند داشت.
این افراد دچار تاری دید بوده و ناچار به استفاده از عینک هستند.
ضخامت این لنز ۱٫۵۵ میلیمتر میباشد که هنوز کمی‌زیاد است، با این حال سازندگان معتقدند استفاده دراز مدت آن، مشکلی را برای فرد به وجود نمی‌آورد.
نکته جالب دیگر در مورد این لنز، حمایت مالی دارپا (DARPA) سازمان تحقیقاتی پیشرفته دفاعی آمریکا، از آن است که گویای اهداف نظامی‌این سازمان در مورد این لنز میباشد.
فعالیت مغز هنگام فریادزدن متوقف میشود ________________________________ تحقیقات صورت گرفته توسط پژوهشگران آمریکایی نشان میدهد، فعالیت مغز هنگام صحبت با صدای بلند و فریاد زدن متوقف میشود.
محققان دانشگاه کالیفرنیا در برکلی و با همکاری محققان دانشگاه جان هاپکینز در مریلند به شواهد جدیدی دست یافته‌اند که نشان میدهد، در هنگام فریاد زدن، فعالیت ناحیه بروکا (Broca) در مغز متوقف میشود.
«آدین فلینکر» نویسنده این مطالعه تأکید کرد: ناحیه بروکا یا مرکز تکلم، هنگام صحبت با صدای بلند فعالیتی ندارد، اما در طول مکالمه فعال است و برای کلمات و جملات بعدی، برنامه‌ریزی میکند.
این بررسی نشان داد که این ناحیه مغزی در تولید و ساخت کلمات و جملات نقش ندارد، بلکه منطقه حیاتی برای یکپارچه‌سازی و هماهنگی اطلاعات در مناطق دیگر مغز است.
نتایج این بررسی برای ترسیم نقشه زبانی در طول جراحی‌های مغز و اعصاب قابل استفاده خواهد بود؛ نتایج این کشف نقش مهمی در تشخیص و درمان سکته مغزی، صرع و آسیب‌های مغزی مرتبط با اختلالات زبانی دارد.
یافته‌های این تحقیق در مجله National Academy of Sciences منتشر شده است.
_________________
غلظت خون بالا به تنهایی بیماری محسوب نمیشود، بلکه میتواند علامتی از یک بیماری باشد و البته در مردان شایع‌تر است.
منظور از غلظت خون بالا، افزایش تعداد گلبولهای قرمز خون است که در این حالت تعداد هموگلوبین‌های خون فرد بیمار بیشتر از یک فرد عادی است. وقتی میزان هموگلوبین بدون اکسیژن بیش از حد باشد، مخاط‌‌های بدن مثل لب به رنگ بنفش درمی‌آیند.
تنها راهی که نشان میدهد فردی غلظت خون دارد یا نه، دادن آزمایش خون و اندازه‌گیری (اچ.تی.سی) هماتوکریت است. بعد از اینکه جواب آماده شد، پزشک دو دسته علت اولیه و ثانویه پیش رو دارد:
علت اولیه: مغز استخوان بدون هیچ محرکی از بیرون، خود به خود رفتار آنارشیستی نشان داده و شروع به تولید گلبول قرمز میکند که به آن پلیستمی میگویند و افزایش غلظت اولیه نامیده میشود بدون وجود علت ثانویه. درصد کمی از غلظت خون شامل علت اولیه میشود.
علت ثانویه: بین 95-90 درصد از کسانی‌که با غلظت خون به متخصص مراجعه میکنند، افرادی هستند که غلظت خون ثانویه دارند و این موضوع زمانی اتفاق می‌‌افتد که اکسیژن کافی به بافت‌‌های بدن نرسد. با کمبود اکسیژن در بدن، هورمونی به‌نام اریتروپویتین از کلیه ترشح میشود که این هورمون، مغز استخوان را برای ساخت بیشتر گلبول قرمز تحریک میکند تا بتواند کمبود اکسیژن‌رسانی به بافت‌‌های بدن را با افزایش تولید گلبول قرمز جبران کند. نمونه کسانی‌که با این مشکل مواجه میشوند، افرادی هستند که در ارتفاعات بلند و کوهستانی زندگی میکنند و چون با کمبود اکسیژن روبه‌رو هستند، دچار بیماری غلظت خون میشوند.
گاهی اوقات اکسیژن محیط مناسب است، اما به دلیل مشکلات ریوی، فرد دچار غلظت خون میشود یا ممکن است اکسیژن از ریه وارد خون شود، اما به‌دلیل مشکلات خونی، بین خون شریانی و وریدی، مشکلی وجود داشته باشد و خونی که در ریه پر از اکسیژن شده، بلافاصله با خون کم اکسیژن مخلوط شده و همین مساله سبب بروز غلظت خون شود.
علت بعدی، هموگلوبین مادرزادی است که در آن افراد فامیل پرخون هستند و به علل مختلفی، مغز استخوان به گلبول‌سازی تحریک شود. یکی دیگر از علل مهم غلظت خون، کشیدن سیگار و مسمومیت با مونوکسیدکربن است که در نتیجه آنها اکسیژن‌رسانی به خون کم شده و غلظت خون ثانویه ایجاد میشود. مصرف دخانیات یکی از علت‌‌های جدی درکنار مسائل قلبی است که هم باعث بروز سرطان شده و هم سبب غلیظ شدن خون فرد میشود.
ممکن است ما نتوانیم کار زیادی برای بیماری مادرزادی قلبی که خون پراکسیژن و کم‌اکسیژن در آن با هم مخلوط میشوند یا بیماری مغز استخوان انجام دهیم، اما مشکلی که به‌دست خود ما ایجاد شد، فقط نیاز به اراده دارد. بیماران وقتی به ما مراجعه میکنند، میبینیم عصبی هستند و دائم سردرد دارند که علت هم پرخونی است و مشکل هم مصرف سیگار و دخانیات است.
غلظت خون بیماری پیرمرد‌هاست؟
====================
این بیماری بسته به اینکه بر اثر علت اولیه یا ثانویه در فرد ایجاد شده باشد، ممکن است در هر سنی بروز پیدا کند. ما افرادی داریم که در سن نوجوانی و به دلیل ارثی این مشکل را دارند. بچه‌‌هایی هستند که دیواره پایین قلب‌شان باز است یا مشکل ریوی دارند که آنها ازجمله کسانی هستند که درگیر غلظت خون میشوند.
چطور درمان میشود؟
=============
وقتی پزشک متخصص باتوجه به جواب آزمایش متوجه شد که علت بروز غلظت خون در فرد، اولیه است یا ثانویه، درمان را آغاز میکند. اگر علت ثانویه بود، درمان علت زمینه‌ای - قلبی یا ریوی – را در صورتی‌که امکان‌پذیر باشد، آغاز میکند و در کنار آن هرگاه غلظت خون از 56درصد در مردان و 52درصد در زنان بالاتر برود، بخشی از خون کشیده و دور ریخته میشود.
این کار نیز به شکل استاندارد انجام میشود تا غلظت خون کاهش پیدا کند. این‌عمل تا زمانی ادامه دارد که یکی از مهمترین مواد خونساز بدن بر اثر خروج از بدن کم شود. در واقع به بیمار فقر آهن میدهیم تا دچار غلظت خون نشود. حال اگر علت پرخونی براثر علت اولیه یعنی ناشی از مغز استخوان باشد، در این حالت باید به درمان علت بیماری خونی بپردازیم و با خروج خون از یکی از رگها، میزان گلبولهای قرمز خون تنظیم شوند.
چه کنیم که دوباره غلیظ نشود؟
================
یکی از سوالات افرادی‌که خون‌شان به حالت طبیعی برگشته این است که چه کار‌هایی انجام دهیم تا خون‌مان دوباره غلیظ نشود؟ این افراد بهتر است هم برای جلوگیری از غلیظ شدن خون و هم برای کمک به نیازمندان، به طور مستمر خون بدهند. مردان بهتر است هر سه ماه و زنان هر چهار ماه یکبار خون‌شان را اهدا کنند.
این نشانه‌ها میگویند خونتان غلیظ است:
========================
زمانی‌که سیالیت خون از حدی بالاتر برود، اکسیژن‌رسانی‌کم شده و حتی ممکن است سبب توقف حرکت خون در رگها شود، به همین دلیل غلظت خون در برخی مواقع میتواند با توقف حرکت خون، فرد را دچار سکته مغزی کند. پس وجود نشانه‌‌هایی که در ادامه می‌آوریم را جدی بگیرید!
1. لب‌های‌تان بنفش شده؟
================
وقتی میزان هموگلوبین بدون اکسیژن بیش از حد باشد، مخاط‌‌های بدن مثل لب به رنگ بنفش درمی‌آیند. انگشتان دست و پا و زیر ناخن‌ها بنفش شده، چشم‌‌ها پرخون و پوست صورت نیز بر افروخته میشود. با دیدن این علائم ظاهری میتوانید نسبت به غلیظ شدن خونتان شک کرده و برای تشخیص نهایی حتما به متخصص مراجعه کنید.
2. سرتان گیج میرود؟
=============
وقتی غلظت هموگلوبین خون زیاد میشود، سیالیت، روانی و حرکت خون کم شده و فرد دچار سرگیجه و رخوت شده و خون دماغ میشود. اگر سرگیجه و رخوت بدون هیچ دلیل زمینه‌ای دیگری سراغ شما بیاید و گاه و بی‌گاه بینی‌تان هم خونریزی کند، باید نسبت به غلیظ شدن خونتان مشکوک شوید و این نشانه‌ها را بررسی کنید.
3. نفس‌نفس می‌‌زنید؟
=============
کسانی‌که مشکل ریوی دارند، تنگی نفس پیدا میکنند و نفس‌نفس می‌‌زنند هم ممکن است به‌خاطر غلظت خون‌شان دچار تشدید این علائم شده باشند. پس هر تنگی نفسی را به حساب آلرژی یا آلودگی هوا نگذارید. گذشته از این، افرادی‌که مشکل قلبی دارند و تپش قلب پیدا میکنند هم میتوانند دچار این مشکل باشند.
کمبود خواب تنها عاملی نیست که باعث میشود شما در طول روز احساس کسالت و خستگی کنید، بسیار از کارهای ریز و درشتی که در طول روز انجام میدهید و شاید از انجامشان خودداری میکنید باعث خستگی فیزیکی و ذهنی شما میشوند و کارایی روزانه شما را کاهش می‌دهند. در اینجا به بعضی عادات بدی که باعث خستگی روزانه شما میشود اشاره می‌کنیم.
۱- سخت ورزش میکنید و ناگهان آن را رها میکنید. گزارش‌ها خبر می‌دهند که کسانی که سه روز در هفته و به میزان ۲۰ دقیقه ورزش میکنند شاداب‌تر و سر‌حال‌تر هستند.
۲- به اندازه کافی آب نمی‌نوشید.
۳- بدنتان کمبود آهن دارد.
۴- کمال‌گرا هستید. کمال‌گرا بودن باعث میشود برای انجام کارها بیش از میزان مورد نیاز وقت و انرژی بگذارید و این باعث خستگی شما میشود.
۵- ازکاه کوه می‌سازید. همیشه منتظر بدترین اتفاق‌ها هستید، انتظار فاجعه می‌کشید. این فکرها مغز شما را از کار می‌اندازد.
۶- صبحانه را ترک کرده‌اید. غذای شما سوخت بدن شما را تامین میکند، در طول شب که خواب هستید شامی که خورده‌اید برای حرکت خون و پمپاژ قلب مصرف میشود، صبح که بیدار می‌شوید بدن دوباره به سوخت نیاز دارد، اگر صبحانه نخورید بدن این منبع سوخت را از دست داده و خسته میشود.
۷- بیش از اندازه ار فست‌فودها استفاده میکنید.
۸- محل کارتان شلوغ و به هم ریخته است، این کار ذهنتان را به هم می‌ریزد و به همراهش خستگی فکری می‌آورد.
۹- در طول تعطیلات هم کار میکنید.
۱۰-قبل از خواب مشروبات الکلی استفاده میکنید.
۱۱- ایمیل‌ها و پیام‌هایتان را در تختخواب چک میکنید.
۱۲-برای گذر روز به کافئین پناه می‌برید.
۱۳- در روزهای تعطیل تا دیر وقت بیدار می‌مانید
37 نفر در مکزیک و کاستاریکا زیر عمل لیزری قرار گرفته اند تا عنبیه خود را از قهوه ای به آبی تغییر رنگ بدهند.
شرکتی کالیفرنیایی به نام Stroma Medical با گرفتن هزینه 5000 دلاری این عمل را انجام می دهد که هم اکنون در بعضی کشور های خارج از ایالات متحده انجام می شود. شرکت Stroma Medical هنوز منتظر مجوز انجام آزمایش در آمریکا است.
اما این چطور ممکن است؟ رنگ چشمان آدمی محسور کننده است، اما ما رنگ چشممان را به خاطر سلول های دارای رنگدانه آبی، سبز یا قهوه ای نمی گیریم بلکه ساختاری خاص وجود دارد که دو لایه از قرنیه ما را تشکیل می دهد، روپوشه (اپیتلیوم) در پشت قرنیه و بستره (استورما)در جلوی آن. رنگ چشمان ما مستقیما به این مربوط می شود که رنگدانه های سیاه و یا قهوه ای ما در روپوشه ی نازک که به اندازه دو سلول عرض داد چگونه با رنگدانه ای تیره به نام ملانین در بستره تعامل دارد.
چشم آبی ها دارای بستره چشمی بی رنگی هستند که هیچ رنگدانه ای ندارد، و همچنین هیچ ذخیره کلاژن ای ندارد. این یعنی که همه نوری که وارد چشم می شود شکسته می شود و بر می گردد که در نتیجه اثر تیندال رنگ آبی ای می سازد.
می توان گفت که این به این معنی است که چشمان آبی در واقع رنگ ثابتی ندارند بلکه رنگشان بستگی به این دارد که وقتی به چشم نگاه می کنید چه مقدار نور در محیط وجود دارد.
به گفته مدیر Stroma Medical، گرگ هومر (Gregg Homer)، چشمی آبی در زیر هر چشم قهوه ای وجود دارد. در واقع اگر رنگدانه ها را از بین ببرید، نور وارد بستره می شود، همان تار های کوچکی که شبیه چرخ دوچرخه در اطراف چشم هستند، و وقتی که نور شکسته می شود فقط کوتاه ترین طول موج ها را باز می تاباند که آن همان رنگ آبی است.
این عمل لیزر حدود 20 ثانیه به طول خواهد انجامید و پس از آن بیمار باید چند هفته صبر کند تا بدن بافت رنگدانه مرده را دفع کند.
بهتر است قبل از اینکه پول های خود را جمع کنید تا با رفتن به مکزیک رنگ چشمتان را عوض کنید، به عواقب احتمالی این جراحی نیز بیاندیشید. اما کسی چه می داند؟ شاید دز آینده تغییر رنگ چشم همانقدر آسان و رایج باشد که لیزر کردن برای اصلاح دید چشم رایج است.
چگونه موهای زائد بدن را برای همیشه از بین ببریم
_____________________________________
یکی از مشکلات و معضلات همیشگی خانم ها و بعضی از آقایان، رشد زیاد موهای بدن در نواحی مختلف است که باعث میشود فرد مجبور باشد به طور مرتب با روشهای موقتی آنها را از بین ببرد. زیاد بودن محصولات تجاری در این زمینه خود گویای اهمیت آن در بین افراد جامعه است. بیشتر این محصولات و تبلیغات تجاری در زمینه حذف دائم موهای بدن تنها در حد یک ادعا می باشد و در عمل نمیتواند کمک زیادی به شما بکند ولی در این بین روشهایی مانند لیزر و الکترولیز تنها روشهای تایید شده برای از بین بردن موهای زائد هستند که هزینه ی زیادی را هم به فرد تحمیل میکنند.
به طور کلی برای از بین بردن موهای بدن، دو انتخاب خواهید داشت:
روشهای موقت
روشهای دائم
روشهای موقت حذف موهای زائد بدن شامل استفاده از تیغ، کرمهای موبر، موم، اپلاسیون و … است و روشهای دائمی از بین بردن موهای اضافی شامل لیزر و الکترولیز میباشد که همانطور که ذکر شد پر هزینه می باشند. ولی روشهایی نیز وجود دارند که با استفاده از آنها و البته صبر، میتوانید تا حدودی به نتایج دلخواه برسید که البته هزینه زیادی را نیز برای شما نخواهند داشت.
در این مطلب میخواهیم روشهای حذف دائمی موهای بدن را که میتوانید در منزل آنها را بکار گیرید با شما در میان بگذاریم ولی پیش از آن باید بدانید که مو، نقش محافظتی برای پوست بدن دارد، و تنها در صورتی دیگر رشد نخواهد کرد که فولیکول آن تخریب شده باشد ( کاری که در لیزر و الکترولیز انجام میشود ).
۵ راه از بین بردن و کم کردن حجم موهای زائد بدن
چگونه موهای زائد بدن را برای همیشه از بین ببریم
استفاده از سنگ پا
خلل و فرجی که بر روی سنگ پا وجود دارد میتواند برای از بین بردن و تخریب فولیکولهای مو مورد استفاده قرار گیرد. بعد از اینکه سطح مورد نظر را با صابون یا سایر نرم کننده ها پوشاندید، به آرامی و بدون فشار خیلی زیاد سنگ پا را بر روی پوست ناحیه بکشید. توجه کنید که عدم استفاده از نرم کننده ( مثل صابون ) و یا فشار خیلی زیاد میتواند باعث پوسته دادن پوست بدن و همچنین ظاهر شدن جوش و لکه های قرمز در سطح پوست شود.
استفاده منظم از سنگ پا در زمان استحمام میتواند به مرور زمان حجم موهای زائد را کم و حتی به کلی از بین ببرد.
گرد نخود و پودر زردچوبه
استفاده از این روش در هندوستان بسیار گسترده است. البته مردم محلی در برخی از نواحی ایران نیز از این شیوه برای از بین بردن موهای زائد در کودکان استفاده میکنند. اعتقاد بر این است که اگر مخلوطی از گرد نخود به همراه زردچوبه و شیر آغوز را بر روی پوست کودک یا نوزاد قرار دهید، در آن نواحی مو رشد نخواهد کرد. البته این روش تنها از طریق تجربه بدست آمده است و تحقیقات علمی در این زمینه لازم به نظر میرسد.
فرمول استفاده از این شیوه اینگونه است که مخلوطی از زردچوبه، کشک ( یا شیر ) و پودر نخود را برای مدت ۳۰ دقیقه بر روی پوست قرار میدهید تا کاملا خشک شود و سپس بعد از اینکه خشک شد، در جهت مخالف رویش موهای بدن مخلوط را بر میدارید. بعد از آن برای نرم شدن پوست میتوانید از کرمها و محصولات نرم کننده و مرطوب کننده استفاده کنید. بکار گیری این روش یکبار در هفته کافی میباشد.
چای نعناع
گاهی اوقات عدم تعادل هورمونی در بدن باعث افزایش رشد موهای زائد و ضخیم میشود. در این بین، مهمترین هورمون، تستوسترون است. این هورمون که عامل اصلی بروز صفات مردانه می باشد میتواند در برخی از زنان نیز بیشتر از مقدار طبیعی وجود داشته باشد. چای نعناع میتواند باعث کاهش مقادیر هورمون تستوسترون در بدن شود و در نتیجه منجر به کاهش رشد موهای زائد شود. نوشیدن یک فنجان در صبح برای رسیدن به نتیجه مطلوبتر توصیه میشود.
* همیشه قبل از موادی که بر سطح هورمونی شما تاثیر میگذارند با پزشک مشورت کنید.
ترکیب عسل، لیمو و شکر
یک موم خانگی! که به آسانی تهیه میشود و میتوانید مورد استفاده قرار دهید. اگر از کرمها و مومهای تجاری برای زدودن موهای دست و پا استفاده میکنید، میتوانید به جای آنها از ترکیب عسل، آب لیمو و شکر استفاده کنید. این مواد را به نسبت ۶:۱:۳ (به ترتیب) با هم ترکیب کنید. ( یعنی ۳ قاشق عسل، ۱ قاشق آب لیمو و ۶ قاشق شکر ) و بعد از اینکه خوب آنها را مخلوط کردید، مخلوط بدست آمده را درون ماکروفر و یا یک ماهیتابه قرار دهید تا خوب حرارت ببیند و به حالت ژل مانند تبدیل شود.
حال میتوانید از این موم استفاده کنید، وقتی خنک شد آن را بر روی موضع مورد نظر قرار دهید. لایه نازکی از موم ساخته شده را بر روی پوست قرار دهید و یک پارچه روی آن بکشید. بعد از چند دقیقه، موم را در جهت خلاف رشد موهای ناحیه بکشید. موضع را با آب گرم شست و شو دهید و برای نرم شدن پوست، از محصولات نرم کننده و مرطوب کننده استفاده کنید.
کاغذ سمباده
استفاده از این روش به هیچ عنوان در نواحی با پوست حساس توصیه نمیشود و ممکن است در برخی افراد ایجاد حساسیت کند و یا دردناک باشد. برای بکارگیری این روش، کاغذ سمباده نرم را انتخاب کنید و به آرامی بر روی پوست بکشید، همچنین به جای اینکه از کاغذ سمباده نرم استفاده کنید میتوانید از کیسه حمام ( در کنار لیف ) استفاده کنید. هیچوقت کیسه حمام یا کاغذ سمباده را بر روی پوست صورت نکشید. این روش ممکن است در برخی نواحی موهای زیادی را حذف نکند ولی میتواند تا حدودی مؤثر باشد.
در بکارگیری روشهای ذکر شده جانب احتیاط را رعایت کنید و صبور باشید، برای اینکه نتیجه کار را ببینید شاید لازم باشد ماه ها به طور منظم این روشها را مورد استفاده قرار دهید. روشهایی که در این مطلب گفتیم برای سالیان سال است که در اقوام مختلف و در نقاط مختلف جهان مورد استفاده قرار میگیرد و نسبت به نمونه های تجاری کمترین عوارض جانبی و کمترین هزینه را برای شما دربرخواهد داشت.
کره، براي بدن مفيد است اما چرا؟
************************
زماني که قصد داريم رژيم بگيريم يکي از موادي که از برنامه غذايي خود حذف مي کنيم، «کره» است. زيرا معتقديم که مصرف کره براي رگ هاي خون مضر است و باعث چاقي دور کمر مي شود. حدود ۵۰ سال است که درباره مصرف اين ماده خوراکي هشدار داده مي شود؛ البته ناگفته نماند که با تغيير زمان، کره مغذي تر شده است.
به نقل از روزنامه خراسان،تحقيقات نشان داده است، تغذيه گاو با علف نسبت به تغذيه با ذرت يا غلات، باعث توليد گوشت کم چرب و مغذي تر مي شود و از طرفي شير توليدي آن ماده کاني و ويتامين بيشتري دارد و کره آن سالم تر است.اما اين به آن معنا نيست که مصرف کره بدون مشکل است. کره سرشار از چربي اشباع شده است و نبايد به ميزان زياد مصرف شود؛ به ويژه اگر فرد مستعد به خطرکلسترول بالا يا بيماري قلبي باشد. اما اگر به اندازه مصرف شود، به بدن ضرري نمي رساند.
اما خواص کره
سرشار از ويتامين هاي تقويت کننده سيستم ايمني است
مصرف کره در وعده صبحانه نه تنها باعث بهبود سيستم ايمني بدن مي شود بلکه رشد سلول هاي سرطاني را کاهش مي دهد و از آن جا که حاوي ويتامين A و D است، باعث افزايش توليد گلبول هاي قرمز مي شود. هر يک قاشق غذاخوري کره حاوي ۷ درصد ويتامين A و ۲ درصد ويتامين D است. علاوه بر آن، از آن جا که هر ۲ ويتامين محلول در چربي است، کره در جذب مواد مغذي در بدن نقش موثري دارد.
استخوان ها را قوي نگه مي دارد
به علت داشتن ويتامين K و D، قدرت استخوان و عضله را افزايش مي دهد. با افزودن روزي يک قاشق غذاخوري کره به غذا، يک درصد نياز روزانه بدن به اين ويتامين ها تامين مي شود.
علايم ديابت را کاهش مي دهد
سديم بوتريت (Sodiumbutyrte) که تنها در کره و پنير يافت مي شود باعث واکنش بهتر به انسولين در بيماران مبتلا به ديابت مي شود. همچنين يبوست را کاهش مي دهد و از بروز سرطان کولون پيشگيري مي کند.
با سرطان مقابله مي کند
اسيدلينوليک موجود در کره در کاهش تومور سرطان کلورکتال موثر است و حتي با سرطان سينه نيز مقابله مي کند.
کره از مارگارين بهتر است
برخلاف اعتقاد عموم، مارگارين که سرشار از چربي هاي ترانس است از کره مضرتر است.
حجم ماده خاکستری در این افراد بیشتر است __________________________________ تحقیقات جدید دانشمندان دانشگاه جورجیا نشان داده ساختار مغز بسته به این موضوع که افراد چه قدر به دیگران اعتماد میکنند، متغیر است.
این تحقیق در آینده میتواند دارای مضامین مهمی برای درمان شرایطی مانند اوتیسم باشد زیرا تعدادی از افراد مبتلا به این وضعیت، در اعتماد کردن به دیگران دچار مشکل هستند.
دانشمندان دریافته‌اند وجود برخی از نواحی مغز برای اعتمادکردن حائز اهمیت هستند و چنانچه دانشمندان بتوانند ارتباط این نواحی را با فرآیندهای اجتماعی خاص درک کنند، قادر خواهند بود درمان‌های هدفمندتری را برای افراد مبتلا به نارسایی در شناخت اجتماعی ارائه دهند.
تیم تحقیقاتی از دو معیار برای تعیین سطوح اعتمادکردن 82 شرکت‌کننده استفاده کرد و شرکت‌کنندگان خوداظهارنامه‌ای را درباره تمایل‌شان برای اعتمادکردن به دیگران پر کردند.
محققان همچنین چهره‌هایی با حالات چهره خنثی را به سوژه‌ها نشان دادند و از آنها خواستند میزان اعتمادپذیری هر شخص را در تصویر ارزیابی کنند. این موضوع به تیم تحقیقاتی معیاری برای میزان اعتمادکردن هر شرکت کننده به دیگران ارائه داد.
دانشمندان سپس برای تعیین ساختار مغزی مرتبط با تمایل به اعتمادکردن به دیگران، از مغز شرکت‌کنندگان ام.آر.آی گرفتند. آنها در نهایت دریافتند حجم ماده خاکستری در افرادی که بیشتر به دیگران اعتماد میکنند، بالاتر بود؛ این ناحیه از مغز، پاداش‌های اجتماعی را ارزیابی میکند.
تیم تحقیقاتی همچنین ناحیه‌ای از مغز به نام آمیگدال را بررسی کرد و دریافت حجم این ناحیه در افرادی که بیشترین و کمترین اعتماد را به دیگران دارند، بالاتر بود. چنانچه موضوعی از لحاظ عاطفی برای فرد اهمیت داشته باشد، آمیگدال به کدگذاری و به یادآوردن آن کمک میکند.
تحقیقات آتی دانشمندان بر چگونگی ارتقای اعتمادکردن افراد به دیگران و همچنین این موضوع دلالت خواهند داشت که آیا مغز بسته به نوع ارتباط فرد با دیگران، قابل‌تغییر است یا خیر.
درمان آلزایمر با مسدود کردن یک ماده مَغزی _______________________________ تحقیقات صورت گرفته توسط محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی با همکاری «کیوان رضایی‌زاده»،محقق ایرانی، نشان میدهد، مسدود کردن ماده‌ای در مغز، باعث تعادل بخشیدن دوباره به واکنش ایمنی بدن برای نابودکردن پلاک‌های سمی بتاآمیلوئید میشود.
بیماری آلزایمر یک بحران در سلامت عمومی به شمار می‌آید و در حال حاضر، درمان‌های کارآمدی برای آن وجود ندارند. آلزایمر، نوعی بیماری تهاجمی مغزی و غیرقابل‌معکوس است که موجب بروز مشکلاتی در حافظه، تفکر و رفتار فرد میشود.
این بیماری شایع‌ترین نوع زوال عقل به شمار می‌آید. مغز فرد مبتلا به آلزایمر، دارای نوعی توده متشکل از پلاک چسبناک است که از پروتئینی موسوم به بتا-آمیلوئید تشکیل شده است؛ بتا-آمیلوئید موجب از دست‌رفتن حافظه و آسیب رساندن به سلول‌های مغزی میشود.
زمانی که فرد به آلزایمر مبتلا میشود، سیستم ایمنی که معمولا بدن را از شر مواد سمی خلاص میکند، تعادلش را از دست داده و در پاکسازی این پلاک‌ها ناکارآمد میشود.
تحقیقات جدید نشان میدهد، تعادل‌بخشیدن دوباره به واکنش ایمنی بدن برای نابودکردن پلاک‌های سمی مغز، میتواند امید جدیدی برای درمان های کارآمد و ایمن آلزایمر به دنبال داشته باشد.
محققان دانشکده پزشکی کک در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی (USC)، از موش‌های تراریخته برای نشان‌دادن این موضوع استفاده کردند که مسدود کردن ماده‌ای موسوم به «اینترلوکین 10»، واکنش سیستم ایمنی برای پاک‌کردن مغز از پلاک‌های بتاآمیلوئید را فعال کرده و موجب بازیابی حافظه و همچنین بازیابی سلول‌های مغزی آسیب‌دیده در موش‌های مبتلا به آلزایمر میشود.
موش‌های مبتلا به آلزایمر که سیستم ایمنی بدنشان فعال شده بود، در آزمایش‌های حافظه و یادگیری، عملکردی شبیه موش‌های سالم از خود بروز دادند.
محققان قصد دارند در ادامه تحقیقات، داروهایی را مورد آزمایش قرار دهند که مولفه اینترلوکین 10 را در موش‌های تراریخته هدف قرار می‌دهند.
جزئیات این دستاورد علمی در مجله Neuron قابل‌مشاهده است.
______________________________
آسپرین یک مُسکن محبوب در بین همه است اما این قرص دارای خواص شگفت انگیز بسیاری است که می توان به حذف لکه های لباس گرفته تا مبارزه با آکنه و شوره سر و محافظت از حیاتی ترین عضو بدن انسان اشاره کرد.
زمانی که متوجه شدیم که آسپرین به کاهش سرعت پیشروی سرطان کمک می کند، به دنبال دیگر خواص ضدالتهابی این مُسکن رفتیم. شاید برای شما هم جالب باشد که این داروی مُسکن می تواند برخی از لکه ها را پاک کند، با آکنه و شوره سر مبارزه می کند و البته سلامت قلب را تضمین می کند.
حذف لکه ها
پس از تعریق زیاد بدن، ممکن است که شاهد لکه های سفید روی لباس و لکه های زرد زیر بغل باشید. اما بهترین راه از بین بردن این نوع لکه ها استفاده از آسپرین است، برای این منظور کافی است که لباس خود را در آب با مقداری آسپرین چند ساعتی بخوابانید و پس از آن لباس را با برنامه شست و شوی معمولی ماشین لباس شویی، بشویید. در این لحظه شاهد از بین رفتن لکه ها خواهید بود.
کنترل شوره سر
هیچ چیزی به اندازه شوره های سر که روی لباس ریخته اند، خجالت آور نیست اما خوشبختانه آسپرین می تواند شما را از شر این پوسته های سفید نجات دهد. در حقیقت «سالیسیلیک اسید» موجود در آسپرین در شامپوهای ضدشوره به منظور کنترل شوره سر استفاده می شود.
برای این منظور کافی است که دو عدد آسپرین را به حالت پودر در آورید و با یک قاشق غذاخوری در شامپوی مصرفی خود ترکیب کنید و بعد سر خود را با این ترکیب شست و شو دهید تا شاهد از بین رفتن لایه های مرده پوست شوید.
درمان آکنه
آسپرین خاصیت ضدالتهابی قوی دارد و می تواند در عرض چند دقیقه باعث کاهش التهاب نواحی ملتهب همانند جوش های روی پوست شود. برای این کار کافی است که قرص آسپرین را به شکل پودر درآورده و با مقداری آب ولرم آن را مخلوط کنید. سپس بر روی جوش ها بمالید و چند دقیقه ای اجازه دهید که روی پوست شما باقی بماند و بعد با آب نسبتا گرم آن را از روی پوست خود بشویید. سالیسیلیک اسید موجود در آسپرین به حذف این عارضه پوستی نیز کمک می کند.
تمیز کردن سرویس بهداشتی
دیگر نیاز نیست که هزینه های گزافی برای جرم گیرهای توالت و حمام خود صرف کنید. اگر شما مقداری آسپرین در قفسه دارویی خود دارید می توانید از خاصیت لایه برداری این قرص استفاده کنید. در حقیقت با حل کردن دو قرص آسپرین بدون روکش در آب گرم می توانید توالت و حمام خود را عاری از هر گونه جرم و آلودگی کنید.
تسکین خارش ناشی از گزیدگی
خارش ناشی از گزیدگی حشرات برای یک مدتی بسیار غیرقابل تحمل است اما جالب است بدانید که با یک راهکار هوشمندانه می توانید در عرض چند دقیقه از شر این خارش خلاص شوید. برای تسکین این سوزش، کافی است که از آسپرین استفاده کنید، یک آُسپرین بدون روکش را با مقداری آب مرطوب کنید و روی نیش حشرات بمالید تا سوزش ناشی از این گزیدگی هر چه سریعتر تسکین پیدا کند.
شارژ باتری اتومبیل
اگر باتری اتومبیل شما دچار مشکل شده و ماشین شما روشن نمی شود اصلا نگران نباشید برای این کار کافی است که دو عدد قرص آسپرین را با آب مخلوط کنید و داخل باتری بریزید. اسید سولفوریک باتری با اسید استیل موجود در آسپرین واکنش انجام داده و شما را به نزدیکترین تعیرگاه می رساند.
محافظت از قلب شما
در برخی از افراد مصرف منظم آسپرین، روشی برای پیشگیری از عود برخی علایم ناراحتی های قلبی است. اگر در گذشته دچار حمله قلبی، حمله گذاری ایسکمیک یا آنژین قلبی عود کننده شده اید، ممکن است پزشک برای شما آسپرین تجویز کند.
همچنین نتایج برخی از تحقیقات نشان می دهد که ممکن است مصرف آسپرین از وقوع نخستین بار این اختلالات پیشگیری کند. آسپرین به جریان خون نیز کمک می کند و احتمال تشکیل لخته خون را کاهش می دهد. آسپرین از طریق کاهش فعالیت پلاکت ها در خون عمل می کند.
وقتی که پلاکت ها مقداری از حالت چسبندگی خود را از دست می دهد، احتمال تشکیل لخته خون کمتر می شود. همچنین ممکن است آسپرین سرخرگ ها را در برابر التهاب محافظت کند.
برای پاسخ به این پرسش که آیا مصرف آسپرین برای شما مفید است یا خیر، پزشک ابتدا یک ارزیابی اولیه انجام می دهد. پزشک سابقه پزشکی و خانوادگی، داروهای مصرفی از جمله ویتامین ها یا مکمل های گیاهی، حساسیت ها و احتمال بروز برخی عوارض جانبی خاص مانند خونریزی معده را در شما بررسی می کند.
سپس میزان خطر نسبی را در برابر منافع مصرف دارو می سنجد و مقدار (دوز)صحیح مصرف آسپرین را در شما تعیین می کند. اگر مبتلا به برخی از بیماری ها مانند اختلالات خونریزی دهنده، آسم،زخم ها و یا بیماری کلیوی هستید، ممکن است مصرف آسپرین برای شما مناسب نباشد.
این بیماری پوستی نادر با نام epidermal nevi شناخته می شود که در واقع رشد پوست به صورتی غیر عادی است. این حالت در بدو تولد یا در دوران کودکی به دلیل تولید بیش از حد سلول های پوستی رخ می دهد و باید یادآور شد که این بیماری اصلا سرطان نیست.
الگو های متفاوت پوست می تواند به صورت رنگی متفاوت، بافت برجسته متفاوت و مانند زگیل رخ دهند و از خطوط بلاسکو روی پوست پیروی می کنند. خطوط بلاسکو از روی نام آلفرد بلاسکو (Alfred Blaschko) که این خطوط را در قرن بیستم نامگذاری کرد، برداشته شده است. این پوست شناس آلمانی الگوهای استانداردی که در سرتاسر بدن ما هستند را کشف کرد، که به صورت راه راه در اندام های بدن انسان هستند و شکل V را تشکیل می دهند. به غیر از عده معدودی، این خطوط بر روس پوستتقریبا نامرئی هستند.
هیچ کس به درستی نمی داند که چرا این خطوط وجود دارند اما کتابخانه ملی پزشکی آمریکا، این خطوط مسیر پیشروی سلول های جدید پوستی در هنگام جنینی را نشان می دهند. همان طور که جنین رشد می کند، سلول هاس پوستی نیز در دسته هایی در طول این خطوط شاخ و برگ پیدا می کنند. می توان گفت که این خطوط به فشار ها به صورت های متفاوتی واکنش نشان می دهند. وقتی که پوست تحت فشار بیماری های موروثی یا سایر مشکلات پوستی قرار می گیرد، این بیماری ها در طول این خطوط حرکت می کنند.
بیماری های پوستی می توانند موروثی یا ژنتکی باشند مانند اختلالات رنگدانه ای، و یا در مراحل بعدی زندگی برای فرد پیش بیایند. بعضی ها اختلالات نادری مانند chimerism دارند که در واقع یاخته هایشان متفاوت است. chimerism در انسان ها هنگامی رخ می دهد که مادر دو تخمک آزاد کرده و این ها با دو اسپرم متفاوت بارور می شوند. معمولا این شرایط به تولد دو قلو های ناهمسان می انجامد اما در مواردی هم این دو تخمک ها همپوشانی کرده و به هم جوش می خورند و نوزاد به دنیا آمده با این تخمک جدید دارای دو DNA خواهد بود.
این باعث می شود که شخص به طور همزمان دارای دو گروه خونی متفاوت باشد یا هم آلت تناسلی مردانه و هم زنانه داشته باشد. DNA ای که از کلیه یک انسان با یاخته های متفاوت گرفته می شود به کلی با DNA بافت رحمی متفاوت است. این مشکلی است خیلی از زنانی که برای اثبات اینکه فرزندشان از آن آنهاست با آن دسته و پنجه نرم می کنند.
به گفته محققان دانشگاه استفورد، در بعضی موارد بیمار دارای دو دسته سلول است که از دو DNA متفاوت می آیند. این DNA مسئول رنگ پوست است و در واقع دلیل مساله ای است که در تصویر بالا می بینید. گاهی دو رنگ متفاوت خیلی در کنار هم تفاوتی ندارند و معلوم نیستند اما در مواردی هم، این دو دسته DNA با هم تفاوت رنگ چشم گیری دارند و باعث ایجاد خطوط بر روی بدن افراد مانند خطوط بالا می شوند.
با این اشتباهات زود پیر می شوید!
_________________________
1- مصرف مواد قندی
به طور متوسط یک فرد آمریکایی سالانه میزان 75 کیلوگرم شکر، معادل 18 درصد از کالری های دریافتی را مصرف می کند. شما از پیامدهای مصرف مواد قندی برای سلامتی که موجب جاقی، اضافه وزن و دیابت نوع دوم می شود اطلاع دارید؛ همچنین مصرف این مواد می تواند به میزان قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و استعمال دخانیات، در بروز چین و چروک در پوست نقش داشته باشد؛ زیرا فرآیندی که گلایکیشن (Glycation) نامیده می شود، مولکول های قند را به مولکول های پروتئین در کُلاژن و اِلاستین متصل می کند و موجب پیری پوست می شود. اثرات پیری حاصل از مصرف بیش از اندازه شکر، حدودا در 35 سالگی نمایان می شود و پس از آن سرعت می گیرد.
8 اشتباه رایجی که باعث پیری زودرس می شود
راهکار مناسب:
مصرف شکر را به شش و یک چهارم قاشق چایخوری، معادل 25 گرم، در روز کاهش دهید و از آنجایی که فیبر سرعت جذب قند را کاهش می دهد، لازم است مواد غذایی را به طور طبیعی و کحامل مصرف کنید؛ مثلا یک پرتقال را همراه با فیبر موجود در آن میل کنید.
گاهی ممکن است در اثر تشنگی میل و اشتیاق شما به مصرف مواد قندی و شیرین بالا رود؛ بنابراین در مواقعی که میل شدید به مصرف شیرینی داشتید، سعی کنید در ابتدا یک لیوان آب بنوشید. اگر باز هم میل به شیرینی داشتید، یک قطعه کوچک شکلات سیاه و مقداری توت تازه میل کنید.
2- انجام کار شدید
مطالعات نشان داده است یک کار نامطلوب و غیرقابل قبول، خواه آن شغل و حرفه ای باشد که از آن خشنود نیستید، خواه طولانی بودن زمان آن باشد؛ می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد، به سرعت سلول ها را پیر و فرسوده کند و زمان انجام حرکات و تمرینات ورزشی، مصرف غذاهای سالم و نیز مدت خواب و استراحت را کاهش دهد.
استرس مزمن و بلندمدت برای افرادی که بیش از حد کار می کنند، مسئله شایعی است که به عملکرد مغز نیز آسیب می رساند.
راهکار مناسب:
اگر نمی توانید عوامل استرس زا را از خود دور کنید، فهرستی از مواردی را که موجب خوشحالی شما می شود، در فهرست کارهای روزانه تان بگنجانید؛ مثلا نوشیدن چایی گوارا یا مواردی از این دست. یادتان باشد شکایت از شغل و حرفه، استرس را شدیدتر می کند؛ بنابراین از ناله و شکایت خودداری کرده و سپاسگزاری را جایگزین آن کنید.
3- مصرف مواد غذایی محرک
اثرات مضر قندها و چربی ها بر پروتئین ها موجب تغییر ساختار آنها به شکل جبران ناپذیری می شود و با اتصال به موارد بسیاری در بدن منجر به صدمه و آسیب به بدن خواهد شد. این واکنشی است که گلایکیشن (Glycation) نامیده می شود.
گاهی ممکن است ما با مصرف قند موجب ایجاد واکنش گلایکیشن در بدن شویم؛ مثلا ممکن است غذاهایی را مصرف کنیم که در اثر فرآوری شدن یا حرارت دیدن این واکنش در آنها صورت گرفته باشد؛ حتی برشته، تنوری کردن وس رخ کردن مواد غذایی ابعث ایجاد واکنش گلایکیشن در بدن می شود. واکنش گلایکیشن می تواند بر قلب، مغز، استخوان ها، مفاصل و کلیه ها اثر بگذارد و نیز موجب مقاومت در برابر انسولین، کم خونی و ... شود و در نتیجه می تواند التهاب و اکسیداسیون را که باعث پیری و بروز بیماری های مربوط به کهولت سن می شود، افزایش دهد.
8 اشتباه رایجی که باعث پیری زودرس می شود
راهکار مناسب:
بهترین راه ممکن برای کاهش مصرف مواد غذایی که در بدن باعث ایجاد واکنش گلایکیشن می شوند، این است که حتی الامکان مواد غذایی را خام و کحامل مصرف کرده یا آنها را آب پز یا بخارپز طبخ کنید؛ حتی می توانید مواد غذایی را قبل از پخت، در سرکه یا آب لیمو بخوابانید. مصرف انواع آنتی اکسیدان ها و مواد ضد التهاب نیز می تواند به کحاهش التهاب و اکسیداسیون که در اثر واکنش گلایکیشن ایجاد می شود، کمک کند؛ بنابراین بهتر است انواع توت، سیب زمینی شیرین و سبزیجات سبز و پربرگ را مصرف کنید.
4- طفره رفتن از انجام حرکات و تمرینات ورزشی استقامتی
خانم ها بعد از 30 سالگی، تقریبا 5 درصد از توده ماخهیچه ای خود را از دست می دهند و انجام حرکات و تمرینات ورزشی استقامتی، تنها راهی است که از این روند جلوگیری می کنند و همچنین موجب رشد عضلات و ماهیچه ها به میزان پیشین و حتی بیشتر از آن می شود. در حقیقت انجام تمرینات ورزشی استقامتی برای تراکم استخوان ها و افزایش انرژی و قدرت و توان بدنی بسیار خوب و مفید است.
ورزش عمل سوخت و ساز بدن را متعادل کرده و به استقامت بدن کمک می کند و برای قلب نیز مفید است. هر چه قدرت و کشش عضلات و ماهیچه ها بیشتر باشد، به همان نسبت سفتی و کشش پوست نیز بیشتر می شود.
راهکار مناسب:
در هفته سه بار و هر بار 20 دقیقه را به انجام حرکات و تمرینات ورزشی اختصاص داده و همراه با این ورزش ها، در هفته پنج روز به مدت 30 دقیقه حرکات و تمرینات ورزشی افزایش دهنده ضربان قلب را نیز انجام دهید.
5- کم خوابی
خواب کافی و منظم از تجملات زندگی نیست؛ بلکه نیاز طبیعی بدن است. در حقیقت عدم خواب کافی موجب ترشح هورمون کورتیزول می شود که می تواند بدن ما را از درون و برون، پیر و فرسوده کند.
مطالعات انجام شده در سال 2011 نشان داده است کم یا زیاد خوابیدن افراد باعث می شود در اواخر سنین میانسالی، حواس شناختی - ادراکی کاهش یابد و به اندازه چهار تا هفت سال بدن پیرتر و فرسوده تر شود.
8 اشتباه رایجی که باعث پیری زودرس می شود
راهکار مناسب:
بدن با هفت ساعت و نیم خواب مداوم و بدون وقفه در شب، می تواند خود را بازسازی کند. همچنین خواب کافی برای تقویت حافظه، مداوای اختلالات موجود در بدن، حفظ حالت انعطاف پذیری پوست و نیز میزان طبیعی ترشح هورمون کورتیزول و عمل سوخت و ساز بدن بسیار مهم است.
برای کمک به افزایش میزان خواب، لازم است دمای اتاقتان را در 18 درجه سانتیگراد حفظ کنید و میزان ساعات خواب و بیداری تان را ثابت نگه دارید. دمنوش سنبل طیب یا تارت گیلاس که باعث ساخت ملاتونین می شود راهکارهای کمکی طبیعی و بسیار خوبی برای رفع مشکلات مربوط به خواب هستند.
اگر شب ها حالت گرفتگی و بی قراری پاهایتان شما را بیدار نگه می دارد، می توانید برای تسکین دادن و شُل کردن عضلات و ماهیچه ها یک تا 2 قاشق چایخوری پودر «سیترات منیزیم» را با آب یا آب میوه مخلوط کرده و آن را میل کنید.
6- حذف کردن چربی ها از برنامه غذایی
خانم ها معمولا با بالا رفتن سن شان ترجیح می دهند چربی ها را از برنامه و رژیم غذایی خود حذف کنند؛ چون می خواهند با این کار میزان کالری مصرفی شان را کاهش دهند؛ در حالی که مصرف چربی های سالم و مفید، مانند اسیدهای چرب اُمگا 3، موجب نرم نگه داشتن پوست می شود و به سلامت مغز و قلب کمک می کند و حتی قادر است با بیماری دیابت مبارزه کند و عمر را افزایش دهد.
حذف اسیدهای چرب اُمگا 3 از برنامه و رژیم غذایی، التهاب سلولی را افزایش می دهد و روند پیری را تسریع می کند و منجر به بروز اختلال در عملکرد اندام های بدن می شود و سرانجام آنها را از کار می اندازد. همچنین موجب می شود پوست پژمرده تر شود و درخشندگی و طراوت کمتری داشته باشد.
راهکار مناسب:
روغن زیبتون، بادام، آواکادو و ماهی های چرب مانند ماهی سالمون را بیشتر مصرف کنید و از مصرف روغن های نباتی جامد که سرشار از اسیدهای چرب امگا6 هستند؛ مانند روغن ذرت، آفتابگردان و ... خودداری کرده و مصرف چبی های اشباع شده موجود در کره و پنیر را محدود کنید. در حقیقت بدن ما روزانه به 2.5 گرم اسیدهای چرب امگا3 نیاز دارد که می توان آن را از طریق مصرف مکمل روغن تصفیه شده ماهی تامین کرد.
7- قرار گرفتن بدن در وضعیت نامناسب
پس از 40 سالگی، معمولا هر 10 سال یک بار یک سانتیمتر از قد افراد کم می شود. بروز حالت خمیدگی در قسمت فوقانی پشت و درد در ناحیه تحتانی پشت و قرار گرفتن سر به سمت جلو، از شاخص ترین عوارض بالا رفتن سن است. نشستن، ایستادن و خم شدن به شیوه ای نادرست، نه تنها از نظر ظاهر و چهره، سن شما را بیشتر نشان می دهد، بلکه با عوارض جسمی نیز همراه است.
در حالت نشستن یا ایستادن اگر استخوان های ما در وضعیت نادرستی قرار بگیرند، عضلات و ماهیچه های ما مجبور به فعالیت بیشتر شده و در نتیجه ضعیف می شوند، در حالی که قرار گرفتن در وضعیت مناسب، به شما کمک می کند تا سالم و تندرست باشید و قوی و انعطاف پذیر بمانید؛ همچنین موجب تسکین درد می شود و ضمن جلوگیری از بروز آن، انرژی را افزایش می دهد، موجب آرامش و آسودگی بیشتر شما می شود و قدرت حرکت تا را حفظ می کند.
8 اشتباه رایجی که باعث پیری زودرس می شود
راهکار مناسب:
بر روی بخش استخوانی بدن که در هنگام نشستن روی یک سطح سفت و سخت آن را احساس می کنید، بنشینید و در حالت ایستاده، چانه خود را به قفسه سینه نزدیک کنید و اجازه دهید سنگینی وزن تان به سمت پاشنه پاها برگردد و شانه هایتان به سمت عقب و پایین نگه داشته شود؛ سرتان را نیز بدون بالا بردن زیاد چانه، به سمت بالا نگه دارید و برای خم شدن بدنتان را از مفاصل پشت خم کنید، نه از کمر.
8- استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب
قطعا خطرناکترین پیامد قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور آفتاب، ابتلا به سرطان پوست است و در کنار آن، بروز چین و چروک، لک، پارگی مویرگ ها، خشکی و کدر شدن رنگ پوست نیز از عوارض بودن در معرض آفتاب به شمار می رود. در حقیقت 80 درصد از علل قرار گرفتن در معرض نور آفتاب، بیرون رفتن های هر روزه و بیش از حد از خانه است؛ خواه با پیاده روی و خواه در زمان رانندگی؛ چرا که اشعه ماورای بنفش از طریق پنجره اتومبیل نیز به داخل نفوذ می کند.
منابع دیگر به وجود آورنده اشعه ماورای بنفش، نور منعکس شده از شن، ماسه، آب، برف و اتاق های آینه کاری شده همراه با پنجره های بزرگ است.
راهکار مناسب:
روزانه از کرم مرطوب کننده ای با فاکتور محافظتی 30 یا بالاتر مثل اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم که فاقد مواد شیمیایی هستند، برای تمام نواحی پوست تان که در معرض نور آفتاب قرار دارند، استفاده کنید. همچنین لازم است از پوشش های محافظ برای پوست مثل کلاه، در برابر نور استفاده کنید و تا حد ممکن در روزهای ابری از خانه خارج شوید و نکته آخر اینکه با استفاده از عینک هایی با فاکتورهای محافظتی 400 یا بالاتر از چشم ها و پوست ناحیه اطراف آنها برای محافظت در برابر خورشید استفاده کنید.
یک کارشناس ارشد تغذیه معتقد است: مصرف پاستیل به ترمیم مفاصل در بزرگسالان کمک میکند.
یک کارشناس تغذیه در خصوص مصرف پاستیل‌ها که نوعی آبنبات ژله‌ای و با طعم‌های مختلف است، اظهار داشت: پاستیل برای تمامی رده‌های سنی مفید است و با توجه به وجود ساختمان ژلاتینی در آن، میتوان از این شیرینی جهت ترمیم مواد از دست رفته مفاصل بهره گرفت و دردهای استخوانی را کاهش داد.
وی در ادامه تصریح کرد: ژلاتین، گلوکز، رنگ‌ها و طعم دهنده‌های مجاز، ترکیبات اصلی پاستیل را تشکیل می‌دهند که هیچ یک برای سلامت بدن مشکل خاصی را به همراه ندارند.
وی گفت: ژلاتین موجود در پاستیل دارای ساختمان پروتئینی حاوی اسید آمینه‌های ضروری برای بدن است.
در خاتمه گفت: همچنین برخی از انواع پاستیل حاوی ویتامین C و مولتی ویتامین هستند و از سوی دیگر وجود کم مواد شیرین کننده در این شیرینی، آن را تبدیل به یکی از بهترین تنقلات برای کودکان کرده که به مراتب از هله هوله‌هایی که کودکان استفاه میکنند بهتر است.
درون جمجمه ای که اولین بار در سال 2006 در نزدیکی یک منطقه متعلق به عصر آهن در انگلستان کشف شد، مغزی وجود دارد که تخمین ها قدمت آن را به 600 سال پیش از میلاد می رسانند، یعنی این مغز برای 2600 سال پیش است.
مغز که درون یک جمجمه سر بریده شده کشف شد به دلیل قرار گفتن سر در گل رسی خیس و متراکم، تقریبا دست نخورده مانده است. تیم 34 نفره دانشمندان می گویند که به دلیل پوشش گلی اطراف سر، مغز و اسکلت جمجمه برای بیش از 2000 سال در محیطی بدون حضور اکسیژن سالم مانده اند و پوسیده نشده اند. تیم کاوشگران بافت های مغز را نرم و تاب آور توصیف کرده اند.
ریچل کابیت می گوید: من به درون سوراخ پایین جمجمه نگاه کردم تا آن را بررسی کنم اما ناگهان ماده اسفنجی زرد روشنی نظرم را جلب کرد! هرگز چنین چیزی ندیده بودم.
با این حال، سرنوشت صاحب مغز خیلی هم خوشایند نبوده است. به گفته پژوهشگران اول ضربه سختی به گردن او وارد شده است و سپس سرش از بدن جدا گشته است. بررسی های مهره های گردن نشان می دهد که پس از یک ضربه سنگین، سر او با یک چاقوی کوچک تیز بریده شده است. و احتمالا شخص مذکور بین 25 تا 45 سال داشته است.
دفن شدن سریع جسد دلیل بقای طولانی مدت مغز اوست. دانشمندان در تلاشند تا حالا که مغز در معرض اکسیژن قرار گرفته است آن را محافظت کرده تا مدت زمان بیشتری نگاه دارند.
یك اشتباه كوچك كافیست تا در روز مصاحبه شغل مورد نظرتان را از دست بدهید. به همین دلیل طبیعی است كه قبل از مصاحبه كاری استرس داشته باشید. این استرس از شب قبل شروع میشود و در دقایق قبل از مصاحبه به اوج میرسد؛ مثل موجی در سراسر بدن منتشر و گاهی آن قدر پررنگ و جدی میشود كه بر حرف و رفتار ما تاثیر می‌گذارد.
در این شرایط ممكن حركاتی از شما سر بزند كه شایسته یك مصاحبه كاری نیست و تاثیر مثبتی ندارد. برای جلوگیری از این اتفاق تلخ بهتر است اصول برخورد در یك مصاحبه كاری و رفتارهای موثر را بشناسید و به كمك اصول زبان بدن احساس مثبتی را به كارفرما انتقال دهید تا شما را راحت‌تر استخدام كند. در این مطلب پویا ودایع، سخنران و مدرس زبان بدن به شما می‌گوید که چگونه در این امر موفق باشید.
سربلندی در چند دقیقه
چند نكته مهم
- از گذاشتن خودكار در جیب روی كت، شلوار و مانتو خودداری كنید چون باعث جلب توجه طرف مقابل میشود.
- از گذاشتن كلید و وسایل سنگین در جیب‌ها اجتناب كنید. چون حالت و فرم لباس را به هم می‌زند.
- برای نشستن عجله نكنید. منتظر باشید تا میزبان و فرد پرسشگر از شما درخواست كند كه بنشینید.
- قبل ورود به جلسه از عطرزدن خودداری كنید. نیم‌ساعت قبل از حضور در جلسه از عطر استفاده كنید.
- جوراب هم‌رنگ كفش و شلوار بپوشید.
- قبل از جلسه استخدامی از كشیدن سیگار خودداری كنید.
با تلفن همراه‌مان چه كنیم؟
تلفن همراه همان قدر كه مفید است میتواند باعث ضرر‌های جبران‌ناپذیری شود. در این سال‌ها مدیران به تلفن همراه كارمندان خود آلرژی پیدا كرده‌اند و به منظور افزایش بازدهی كاری سعی می‌كنند محدودیت‌هایی برای استفاده از آن ایجاد كنند پس در این مورد دقت كنید. پیشنهاد میشود در جلسات مصاحبه شغلی تلفن خود را خاموش كنید و حتی آن را روی لرزاننده نگذارید چون امكان دارد حواس شما را پرت كند.
درست دست بدهید
سربلندی در چند دقیقه
از انگشتان‌تان استفاده نكنید. هنگام دست دادن در ابتدا و انتهای جلسه كاری كنید كه تمامی كف دست شما با كارفرما تماس داشته باشد. تماس فیزیكی باعث ایجاد رابطه بهتر و صمیمی‌تر خواهد شد و افراد نسبت به كسانی كه آنها را لمس می‌كنند احساس مسئولیت پیدا می‌كنند. اگر دست شما خیس یا كثیف است از دست دادن خودداری كنید.
لبخند بزنید
لبخند زدن در آخر جلسات تاثیر مثبت و خوبی بر جای می‌گذارد. پس مصاحبه را با لبخند به پایان برسانید. لبخند زدن باعث ایجاد نشاط دوطرفه میشود، سردی روابط را كم می‌كند و خاطره خوبی از شما در ذهن طرف مقابل باقی می‌گذارد. این خاطره خوب در بررسی‌های بعد از مصاحبه به پذیرش شما كمك زیادی می‌كند و شانس استخدام‌تان را افزایش میدهد.
كیف‌تان را رها نكنید
از گذاشتن كیف و وسایل خود روی پا یا صندلی كناری اجتناب كنید. وسایل همراه‌تان را روی زمین و در كنار خود نگه دارید. قرار دادن كیف پر از وسایل شخصی روی میز باعث میشود این وسایل حواس دیگران را به خود جلب كند.
از زبان بدن كمك بگیرید
برای توضیح دادن موضوعات حتما از دست‌های خود كمك بگیرید. حركت دست‌ها باعث میشود شما در زمینه كاربرد صحیح زبان بدن فرد ماهری به نظر برسید که این مزیت قطعا در استخدام شما نقش موثری دارد.
سربلندی در چند دقیقه
چه كسی اول دست میدهد؟
تا فرد ارشد دستش را به سوی شما دراز نكرده، برای دست دادن پیش‌قدم نشوید. درست كه در سلام كردن از هم پیشی می‌گیریم اما در دست دادن همیشه این نكته را به خاطر بسپارید كه اول بزرگ‌تر‌ها دست دراز می‌كنند و ما با آنها دست میدهیم. توجه به این موضوع نشانه احترام و رعایت حریم شخصی افراد است.
نخندید
توصیه میشود در جلسات مصاحبه از خندیدن زیاد اجتناب كنید، در این شرایط حتی بزاق دهان شما هم بیشتر ترشح میشود و گاه میتواند به پرتاب ناخواسته بزاق از دهان به طرف فرد مقابل منجر شود. خندیدن زیاد باعث بر هم خوردن نظم بدن و حتی لباس‌ها میشود.
ساده باشید
در مورد انتخاب لباس دقت كنید. خیلی از مدیران از آدم‌های پرزرق و برق خوش‌شان نمی‌آید. وقتی بیش از اندازه از زیورآلات استفاده می‌كنید، حواس مدیران و بالادستی‌ها را به این موضوع جلب می‌كنید كه شما انسانی ولخرج و علاقه‌مند به ظاهر آدم‌ها هستید. فراموش نكنید یك انتخاب شیك و ساده نسبت به زیورآلات براق تاثیر بهتری دارد.
دیده شدن كف كفش ممنوع
سربلندی در چند دقیقه
برای نشستن حالت و ژست خاصی نگیرید. سعی كنید مودبانه و بدون ژست خاصی بنشینید. قبل و بعد از نشستن حتما لباس خود را چك كنید و از صاف و مرتب بودن آن مطمئن شوید. طوری بنشنید كه كف كفش شما توسط دیگران دیده نشود. دیدن كف كفش كه در خیابان با انواع آدامس‌ها و زباله‌ها تماس داشته است برای هیچ یك از ما خوشایند نیست، چه برسد به مدیران. كثیف بودن كف كفش دیگران را از موضوع اصلی منحرف می‌كند.
دست به جیب نشوید!
سربلندی در چند دقیقه
هیچگاه دست در جیب مقابل فرد سوال‌كننده نایستید. دست به جیب ایستادن به تنهای معنی خاصی ندارد بلكه با دیگر علائم چهره و بدن تركیب شده و نشانه غرور، سردبودن دست‌ها و استرس است. حتی اگر فردی كه از شما سوال می‌پرسد از قوانین زبان بدن اطلاع نداشته باشد، این حالت شما را نشانه استرس و غرور می‌داند و این موضوع یك نمره منفی برای شما محسوب میشود.
درست بایستید
موقع ایستادن پاها را به اندازه عرض شانه خود باز كنید و بیش از حد به پاها فاصله ندهید. بهتر است فاصله پاهای خانم‌ها به اندازه نصف شانه‌شان باشد. وقتی آقایان پاها را به اندازه عرض شانه باز می‌كنند وزن‌شان به‌طور مساوی روی پاها تقسیم میشود و از نامتعادل بودن بدنشان جلوگیری می‌كند.
چشم در برابر چشم
سربلندی در چند دقیقه
نگاه كردن و تماس چشمی را از ابتدای مصاحبه جدی بگیرید. ایجاد تماس چشمی دائم باعث میشود شما با اعتماد به نفس و قوی دیده شوید. دیدن چشم‌های افراد به صورت دائم اطلاعات مختلف را از آنها دریافت و در اختیار ما قرار میدهد.
سرتان را كج كنید
برای خوب شنیدن سرتان را كمی به طرفین كج كنید. بدن شما برای خوب شنیدن خودش را تغییر میدهد؛ یعنی سعی می‌كند حالت‌هایی را به خود بگیرد كه صدا را از منبع خود به خوبی دریافت كند. انسان‌ها با كج كردن سر علاقه خود را برای یافتن منبع صدا نشان می‌دهند.
وقتی فردی كه از شما سوال می‌پرسد نسبت به شنیدن پاسخ‌ها علاقه‌مند است سرش به یك‌طرف مایل میشود. در طول مصاحبه هر چند وقت یك‌بار نحوه نشستن خود را به‌طور رسمی تغییر دهید تا این حس را به طرف مقابل القا كنید كه نسبت به پیگیری موضوعات علاقه‌مند هستید.
4 اشتباه بزرگ هنگام کاهش وزن ________________________
یادآور شدن نکات و کمک کردن به فردی که به دنبال کاهش وزن است امری پسندید و کمکی بزرگ است اما گاهی اوقات ما ناخواسته نکاتی را می گوییم که خودمان از آن ها اطلاعی نداشته و در موردشان تحقیق نکرده ایم.در میان نکاتی که دهان به دهان میچرخد و مقبولیت عام دارند تعدادی از هیچ ریشه علمی برخوردار نیستند و تنها فردی که رژیم دارد را اذیت می کند و شاید به بدن او آسیب های جدی نیز وارد کند. در ادامه مهمترین این نکات که به اشتباه میان مردم جا افتاده است را برای شما آورده ایم:
باشکم خالی ورزش کنید
عده ای فکر می کنند اگر با شکم خالی به ورزش بروند بیشتر کالری سوزانده و زودتر لاغر خواهند شد اما باید بدانید که ورزش کردن با شکم پر یا خالی هیچوقت روی سوختن کالری تاثیر نمی گذارد و تنها چیزی که ممکن است به لاغر شدن کمک کند و عظله سازی را افزایش دهد نخوردن چیز خاصی تنها سی دقیقه قبل از ورزش کردن است. این باعث می شود تا بدن شما انرژی داشته و از مصرف الکی کالری های مورد نیاز نیز کاسته خواهد شد.
تا جای امکان کم غذابخورید
یکی از بدترین و بیهوده ترین پیشنهاداتی که می توان به یک نفر داد کمک کردن کالری های ورودی تا حد امکان است. این نکته را همیشه در ذهن داشته باشید که هیچ کسی از نخوردن لاغر نشده است بلکه از درست خوردن انسان می تواند لاغر شود. اگر کالری های ورودی را تا حد امکان کاهش دهید دیگر بدن نمی تواند خود را با شرایط حاضر وفق داده و متابولیسم را کاهش می دهد این باعث می شود تا سرعت کاهش وزن به طرز چشمگیری کاهش پیدا کند.
میان وعده ها را حذف کنید
اولین و بزرگترین اشتباه برای فردی که در رژیم است حذف کردن میان وعده هاست. پزشکان همیشه توصیه می کنند اگر به دنبال کاهش وزن اصولی هستید باید میان وعده ها را سالم و پر انرژی انتخاب کنید تا توانایی انجام کار روزانه را داشته باشید و در عین حال خط رژیم شما نیز برهم نخورد. خوردن چند عدد آجیل خام یا یک کاسه ماست بهترین پیشنهادی است که متخصصین پیشنهاد می کنند.
کالری ها باید شمرده شود
یکی از روش های کاهش وزن که این روزها طرفداران بسیاری دارد شمارش کالری های مصرفی است. در این روش یک سقف کالری انتخاب شده و رژیم گیرنده تنها باید تا این سقف غذا بخورد. این روش شاید کارآمد باشد اما کاملا اشتباه است زیرا کالری موادی که برای بدن لازم هستند نیز در این شمارش آورده می شوند. اگر روزانه یک سیب ۵۰ کالری دار میخورید باید بدانید این سیب برای بدن لازم است اما اگر همین ۵۰ کالری در قالب یک ساندوچ وارد بدن شود می تواند روند کاهش وزن را از بین ببرد. پس خوردن مواد مغذی و حاوی ویتامین هیچگاه در شمارش حساب نمی شوند.
سیر و لیمو در مداوای بیماری هایی قلبی، فشار بالا، پوکی استخوان و دیابت تاثیرات معجزه آسایی از خود نشان میدهد.
دوای هر دردی در طبیعت نهفته است. گیاهان شفابخشی که میتوانند نقش مهمی در بهبودی بسیاری از بیماریها از خود ایفا کنند، در عین حال میتوانند باعث طول عمر شوند.
مخلوط "لیمو و سیر" این دو گیاه شفا بخش نیز از تاثیرات معجزه آسایی برخوردار است.
مخلوط سیر و لیمو را میتوان اکسیر شفا بخش نامید.
ولی فراموش نکنید که قبل از استفاده از این اکسیر شفا بخش حتما با پزشک معالجتان مشورت کنید!!!
و اما فواید اکسیر سیر و لیمو:
درمان تصلب شرایین
پیش گیری از فشار خون بالا
کاهش کلسترول
سوزاندن چربی های اضافی و ایجاد سهولت در کاهش وزن
سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن
اشتها آور
حفظ تعادل قند خون بدن
مفید برای پانکراس
ذوب کردن سنگهای کلیه و صفرا
ادرار آور
جلوگیری از ورم
جلوگیری از زخم معده و اثنی عشر
جلوگیری از دردهای مفصلی
تجدید سلول های فرسوده
افزایش سرعت رفلکس
کاهش سکته مغزی
تقویت سیستم دفاعی بدن
بهبودی در آلرژی های پوستی
پیش گیری از سرطان
مواد لازم برای تهیه اکسیر سیر و لیمو
٥۰ عدد لیموی آبدار را با ٤۰ حبه سیر له شده در یک ظرف شیشه ای دربسته قرار داده و در جای خنک و دور از تابش مستقیم نور خورشید نگه داری کنید.(از استفاده از ظروف پلاستیکی خودداری کنید)
طرز تهیه اکسیر سیر و لیمو
آب لیموها را گرفته و داخل ظرف شیشه ای بریزید.سپس سیرهای له شده را به آن اضافه کنید. به مدت ۲٥ روز این مواد را در جای خشک و خنک نگهداری کنید. هر روز چند بار شیشه را تکان دهید. از تابش مستقیم نور خورشید به شیشه خودداری کنید. پس از ۲٥ روز، صبح ها نیم ساعت قبل از صبحانه یک قاشق مرباخوری از این اکسیر را میل کنید.
علامتی که خبر از سیاتیک میدهد _________________________ فرق درد سیاتیک با سایر دردهای کمر دقیقأ در علائم حسی و حرکتی بوده چرا که سایر دردها ممکن است شدید باشند اما اختلالات حسی و حرکتی ایجاد نمی‌کنند. در موارد شدید سیاتیک ممکن است اختلالات ادراری و عدم کنترل ادرار ایجاد کند.
علامتی که خبر از سیاتیک می‌دهدسیاتیک در واقع فتق دیسک بوده به گونه‌ای که عصب‌های خروجی درون نخاع را تحت فشار قرار میدهد.
حمید پدرام متخصص ارتوپد گفت: کمردردهایی که از محل خود به اندام‌های تحتانی فشار وارد میکنند تحت عنوان دردهای سیاتیکی شناخته میشود. در واقع سیاتیک فتق دیسک بوده به گونه‌ای که عصب‌های خروجی درون نخاع را تحت فشار قرار میدهد.
زمانی که غضروف بین دو مهره در کمر بیرون زدگی پیدا میکند عصبی را که از همان کانال نخاعی خارج میشود و به اندام‌های تحتانی وارد میشود را تحت فشار قرار میدهد. شایع‌ترین قسمتی از کمر که درگیر میشود چند مهره انتهایی بوده و مهم ترین عصبی که ممکن است آزرده شود عصب سیاتیک است به همین دلیل این کمردردها به عنوان دردهای سیاتیکی یا کمردرد سیاتیکی شناخته میشوند.
از علائم ناشی از کمردردهای سیاتیک میتوان به درد، حس (تغییراتی که در اندام ایجاد میشود) و حرکت (ممکن است اختلالاتی از جمله در بالا و پائین آوردن مچ پا، انگشتان پا و حتی زانو ایجاد شود) اشاره کرد.
در "معاینات پزشکی" تغییراتی مشاهده میشود که عمده‌‌ترین آنها همان بازتاب‌های وتری بوده که پزشک با چکش معاینه این تغییرات را در کمر می‌بیند و کل مناطقی را که عصب سیاتیک پوشش میدهد میتواند درگیر کند.
سیاتیک میتواند عضلات گردن، ران و ساق پا را درگیر کند. فرق درد سیاتیک با سایر دردهای کمر دقیقأ در علائم حسی و حرکتی بوده چرا که سایر دردها ممکن است شدید باشند اما اختلالات حسی و حرکتی ایجاد نمی‌کنند. در موارد شدید سیاتیک ممکن است اختلالات ادراری و عدم کنترل ادرار ایجاد کند.
سیاتیک به دلیل گرفتگی و عصبی که تحت فشار بوده و در بسیاری از موارد بر حسب شدت نیاز به جراحی وجود خواهد داشت. در صورتی که علائم حسی و حرکتی وجود نداشته باشد و درد به صورت آزردگی عصب باشد اقدامات دیگری مانند فیزیوتراپی، استراحت، تزریق دارو و داروهای خوراکی میتواند کمک کننده باشند.
وی تصریح کرد: طبیعتأ ورزش نیز با تشخیص پزشک متخصص هم نقش پیشگیری و هم درمانی خواهد داشت.
____________________
لابد قبول دارید که آلبرت اینشتین یکی از بزرگترین نوابغ عالم است. ولی آیا می‌دانید که تحقیقات نشان داده‌اند که اینشتین فردی بوده که در انجام امور بیشتر از سمت راست مغز خود استفاده می‌کرده است؟
قوی‌ترین کامپیوتر دنیا درست در مابین گوش‌های شما قرار دارد. این کامپیوتر که ظرفیت آن یک میلیون بار بیشتر از قوی‌ترین کامپیوترهای موجود در دنیاست، همان مغز خارق‌العاده انسان است. خیلی جالب است که هنوز هیچ بشری قادر نشده تمامی ظرفیت‌های آن را کشف کند.
بحث نیمکره‌های مغزی و عملکرد آنان مسلما توجه بسیاری از شما را به‌خود معطوف کرده است. جالب است بدانید که اکثر نوابغ علمی بزرگ نظیر ون‌گوگ، اینشتین و یا امیلی‌دیکین‌سن (شاعر معروف امریکایی) از سمت‌راست مغز خود بیشتر استفاده می‌کرده‌اند.
اما یک سوِال خنده‌دار: آیا تابه‌حال از خود پرسیده‌اید که هر فردی چند تا مغز دارد؟
حتما می‌خندید و می‌گویید که خب معلوم است که یک مغز بیشتر ندارد. ولی حقیقت این است که مغز توسط یک شیار از وسط به دو نیمکره چپ و راست تقسیم میشود و به‌نظر میرسد که هر کدام از آنها جهت انجام رفتارهای ویژه‌ای اختصاصی شده‌اند. مثلا نیمکره چپ مغزی بیشتر جهت انجام اموری نظیر تکلم، ریاضیات و منطق فعال است، حال آنکه نیمکره راست بیشتر به تصور و تجسم‌های فضایی، تشخیص رنگ و چهره، تخیل و موسیقی می‌پردازند.
البته ذکر این موضوع به این معنا نیست که هر نیمکره فقط یک کار میکند و نیمکره دیگر آن کار را انجام نمی‌دهد یا از آن چیزی نمی‌داند، بلکه به‌دلیل آنکه این دونیم کره به‌توسط یک باند ضخیم به‌نام رابط مغزی که حاوی 200 تا 250 میلیون رشته عصبی است با یکدیگر در ارتباطند و اطلاعات را ردوبدل میکنند، هر نیمکره از کارکرد نیمکره دیگر آگاهی دارد.
لابد تاکنون با افرادی برخورد داشته‌اید که معتقدند چهره اشخاص را هیچ گاه فراموش نمی‌کنند ولی در بخاطر سپردن اسم آنها مشکل دارند. این افراد در واقع جزو کسانی هستند که مغز راستشان توانایی‌های بیشتری دارد. آرتور کاستر در کتاب معروف خود به‌نام روح در ماشین، میل به جنگ و ویرانگری را ناشی از عدم رشد نیمه‌راست مغزی می‌داند، همچنین طبق بررسی‌های محققان، افرادی که فقط با مغز چپ خود فکر یا عمل میکنند، بیش از سایرین بیمار شده و مستعد آسیب و انجام اشتباه در زندگی خود هستند و اصولا خیلی موفق نیستند.
ولی در طرف مقابل، افرادی که با مغز راستشان فکر میکنند،سالم‌تر بوده و کمتر مستعد آسیب هستند و اشتباهات کمتری در زندگی خود مرتکب میشوند.در کل، نود درصد مردم با سمت چپ مغز خود فکر میکنند در حالیکه فقط ده درصد مردم از نیمکره راست مغزشان جهت تفکر استفاده میکنند.
اکثر مردم تنها از یک نیمه مغز خود استفاده میکنند و خیلی از طرف مقابل کار نمی‌کشند مگر در موارد خاصی که نیاز به ارتباط بین دو نیمکره باشد که حتی در آن صورت نیز این ارتباط توام با ضعف است. بررسی‌ها نشان داده‌اند که هرگاه نیمکره ضعیف‌تر مغزی ترغیب به همکاری با نیمکره قوی‌تر شود، افزایش فوق‌العاده‌ای در مجموع توانایی و کارآیی آنها حتی تا حد 5 تا 10 برابر دیده میشود.
به‌طور کلی، هر نیمکره مغزی دارای امواجی با فرکانس‌های خاص خود است به‌طوری که فرکانس امواج مغزی در سمت چپ مغز در حدود 20 سیکل در ثانیه است در حالی که، فرکانس امواج سمت راست در حدود ده سیکل هستند که در امواج رادیویی وجود دارند.
حتما همه می‌دانید که موج اف.ام کیفیت بهتر و بسیار مطلوب‌تری نسبت به موج ای.ام داشته و صداهای زائد آن را ندارد. در مورد امواج مغزی هم اینگونه تفسیر میشود که امواج فرکانس آلفا کیفیت و حالت بهتری دارند. به‌خصوص در افرادی که نیمکره حاوی امواج آلفا در آنها غالب است،این امواج موجب میشوند که آن فرد زندگی سالم‌تری داشته و خوشحال‌تر و موفق‌تر باشد.
حال حتما این سوِال به ذهن شما میرسد که چگونه میتوان نیمکره مغزی غالب را تشخیص داد؟
به‌طور کلی این موضوع که کدام نیمکره مغزی در امر تکلم غالب‌تر است برای یک جراح اعصاب بسیار مهم است تا قبل از انجام هرگونه جراحی مغزی،نیمکره غالب را تشخیص داده و از آسیب‌رسانی به نواحی تکلمی جلوگیری کند.
یک راه تشخیص نیمکره غالب، انجام آزمونی است به‌نام < وادا.> در طی این تست، یک داروی بی‌هوش‌کننده سریع‌الاثر به‌نام سدیم آمیتال که نام دیگرش آموباربیتال است به‌داخل شاهرگ (شریان کاروتید) راست یا چپ تزریق میشود. شاهرگ سمت راست خون را به نیمکره راست و شاهرگ سمت چپ خون را به نیمکره چپ مغزی می‌برند.
تزریق آموباربیتال به‌داخل رگ موجب به‌خواب رفتن موقتی نیمکره مربوطه میشود. در این حالت، چنانچه توانایی‌های تکلمی فردی در نیمکره چپ غالب باشد، پس از تزریق آموباربیتال به شاهرگ چپ و به خواب رفتن نیمکره چپ، این فرد دیگر قادر به تکلم نخواهد بود.
یک راه دیگر جهت بررسی قابلیت‌های تکلمی مغزی،انجام تحریکات الکتریکی مغز است که جراحان اعصاب آن را بر روی مغز باز انجام می‌دهند. در این روش با توجه به آنکه خود مغز گیرنده درد نداشته و قادر به درک درد نیست،جراح مغز یک الکترود را در نواحی مختلف مغز بیمار در حین جراحی قرار داده و از بیمار می‌خواهد تا چیزی را که حس میکند و یا به آن فکر میکند را بیان کند.
افرادی که سمت چپ مغزی‌شان برای تکلم غالب است،در صورت تحریکات الکتریکی نقاط مختلف کورتکس (قشر) مغزی سمت چپ تکلم‌شان دچار اختلال میشود. توجه داشته باشید که چنانچه فردی فقط از کارآیی یک طرف مغز خود استفاده کند،این موضوع دلیل نارسایی و یا ناتوانی طرف دیگر نیست،بلکه شاید علت آن این باشد که طرف دیگر مغزی تمرین کافی جهت استفاده و کارکرد مناسب را نداشته است.
شاید یکی از دلایل اینکه ما اغلب کمتر از سمت راست مغز خود استفاده می‌کنیم این باشد که اکثر روشهای یادگیری و آموزشی جامعه که ما غالبا با آن سروکار داریم بر روی توانایی‌های سمت چپ مغز متمرکز شده‌اند و متاسفانه، اغلب روشهای آموزشی مرسوم در جامعه کمتر حاوی روشهایی هستند که موجب تقویت مغز راست میشوند.
پس اگر خواهان موفقیت هستید،سعی کنید که مغز راست خودتان را قوی کنید.
دکتر بابک هوشمند
توضیح عکس : مغز آلبرت انیشتین که در سال ۱۹۵۵ پس از مرگ , برای انجام آزمایش از سرش بیرون آورده شد
لوسی و امیلیا آیلمر دو دوقلوی ناهمسان 18 ساله انگلیسی هستند. پدر آنها سفید پوست و مادر آنها دورگه جامائیکایی است. این دو مثال خوبی برای نشان دادن تاثیر ژنتیک متفاوت والدین بر روی تک تک فرزندان است.
برخلاف دوقلو های همسان که یک تخمک با یک اسپرم بارور شده به دو نیمه مساوی تقسیم می شود، دوقلو های ناهمسانهنگامی بوجود می آیند که مادر به جای یک تخمک، دو تخمک آزاد کرده و آنها با دو اسپرم متفاوت بارور می شوند. بنابراین، دوقلو های یکسان، جنسیت یکسان، گروه خونی یکسان، و چهره ای یکسان دارند و در واقع نمونه ای از دیگری هستند. از طرف دیگر، دوقلوهای ناهمسان، مانند دو فرزند یک خانواده فقط ژنتیک و شباهت های یکسانی دارند.
آن چه در مورد لوسی و امیلیا اتفاق افتاده است این است که مادر آنها هم ژن پوست سفید و هم ژن پوست سیاه را داشته است، و لوسی با ژن هایی متولد می شود که سفید پوست اند و امیلیا با ژن هایی به دنیا می آید که متعلق به سیاه پوستان بوده است.
جالب اینجاست که بسیاری از مردم کارائیبی آفریقایی انگلیسی تبار، مانند مادرِ امیلیا و لوسی، خود نسلی از انگلیسی های سفید پوست هستند، و یک تحقیق که بی بی سی در سال 2003 مستند آن را پخش کرد نشان داد که شانس آن ها را برای اینکه کودکانشان سفید پوست باشند بیشتر است.
پژوهشگران دریافتند که 27 درصد از مردان کارائیبی آفریقایی انگلیسی تبار در ژنتیکشان ردی از نسل سفید پوستان بوده است، و همچنین حدود 13 درصد DNA مردان و زنان کارائیبی آفریقایی انگلیسی تبار از آفریقا ریشه نگرفته است. دیوید دربیشایر در همان زمان به خبرنگاران گفت که: در حدود 98 درصد از انسان ها از تبار آفریقایی هستند و 2 درصد بقیه اجداد اروپایی دارند.
به گفته بیل نای، نویسنده کتاب غیر قابل انکار: تکامل و دانش خلقت، از نظر علمی، چیزی به نام نسل وجود ندارد! به گفته او همه ما انسان هستیم، اجدادمان انسان بوده اند و فرزندانمان نیز انسان خواهند بود، آنچه که متفاوت است رنگ پوست ماست که آن هم تنها نشان می دهد که پیشینیان ما در کجای کره زمین سکونت داشته اند.
با چاق کننده ترین آجیل شب عید آشنا شوید ________________________________ آجیل‌ها از نظر ارزش غذایی با یکدیگر تفاوت بسیاری دارند.
محمدتقی انوشه متخصص تغذیه، گفت: میزان کالری آجیل‌ها تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند. همه‌ی آنها کالری بالایی دارند و اختلاف کالری‌شان در هر 100 گرم حدود 60-70 کالری است. انوشه، در ادامه افزود: پسته در 100گرم، 580 کالری که در رده‌ی کم کالری‌ترین آجیل‌ها قرار دارد و فندق در 100 گرم آن حدود 620 کالری دارد که جزء پر کالری‌ترین آجیل‌هاست و چاق کننده است. بادام نیز مانند فندق کالری بالایی دارد.
وی اضافه کرد: آجیل‌ها از جمله مغزی‌ها و میوه‌های خشک از غذاهای سالم به شمار می‌آیند ولی در روز باید با اعتدال مصرف شود. به طور میانگین در روز 50 گرم مغزی که معادل 20 الی 25 عدد آن است میتواند مفید باشد. همچنین در مورد میوه‌های خشک مانند کشمش، توت و انجیر خشک میتوان گفت هر قاشق از آنها معادل یک واحد میوه یعنی 60 کالری محسوب میشوند.
انوشه، تصریح کرد: در صورت رعایت اعتدال در مصرف آجیل‌ها، این مواد میتوانند منبع غنی از پروتئین‌ها، اسیدهای چرب مفید، ویتامین‌های محلول در چربی و کلسیم برای افراد باشند. وی در ادامه تصریح کرد: ورزشهای هوازی بهترین راه برای سوزاندن چربی هاست، ورزش هایی از جمله پیاده روی‌های با سرعت، بازی‌های دسته جمعی در فضای باز و ایروبیک ورزش های مفیدی به شمار می‌آیند.
این افراد به هیچ وجه ماست نخورند! __________________________ ماست دارای طبیعت سرد و تر است که حاوی مخمرهای زنده لاکتوباسیلوس بوده که در دستگاه گوارش جایگزین شده و از رشد میکروب‌های بیماری‌زا جلوگیری میکند.
محسن ناصری متخصص طب سنتی معتقد است: وجود این باکتری‌ها و بودن آن در دستگاه گوارش خود سلامتی و طول عمر به ارمغان می‌آورد ولی در مصرف ماست باید نکاتی را رعایت کرد.
چه کسانی بهتر است تا مدتی از مصرف ماست و دوغ پرهیز کنند:
1- کسانی که حافظه‌شان کاهش یافته است.
2- افراد مبتلا به بیماری‌های گوارشی از جمله بازگشت اسید معده به مری مدتی از مصرف ماست و دوغ پرهیز کنند.
3- افرادی که هنگام خواب آب دهانشان روی بالش می‌ریزد.
4- بیماران دچار درد و ورم مفاصل
5- افرادی که باد کولر آنها را اذیت میکند و درد مفاصلشان تشدید میشود.
نکته: افرادی که با خوردن ماست دچار مشکل میشوند بهتر است که ماست را حتماً با رازیانه، آویشن، زنیان و نعناع مخلوط کنند و ماست را قبل از غذا مصرف کنند و از مصرف آن با غذا خودداری کنند.
ماست برای چه کسانی خوب است؟
1- ماست از غذاهایی است که برای افراد گرم مزاج و صفراوی مفید است و اگر این افراد دوغ بدون چربی را مصرف کنند برایشان بهتر است.
2- افرادی که دچار خشکی و تلخی دهان هستند نیز ماست برایشان مفید است.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار
وب سایت:
آمار مطالب
آمار بازدید