طراحی ربات‌های شبه‌انسانی بر اساس نظریه فرگشت (تکامل)
پژوهشگران دانشگاه میشیگان با استفاده از الگوریتم‌های ژنتیکی قصد دارند جمعیت بزرگی از مغزهای رباتیک را مدلسازی کنند که قادر به یادگیری چگونگی انجام وظایف پیچیده هستند.
این تحقیق شامل فرآیندی است که به مغزهای مصنوعی اجازه میدهد ارزنده‌ترین صفات را انتخاب کرده و به فرگشت ادامه دهند.
مغزهایی که وظایف را بهتر انجام دادند، بیشترین تعداد «فرزندان» شبیه‌سازی شده را داشتند، به این معنی که هوشمندترین ربات‌ها تکثیر می‌شدند.
پژوهشگران این الگوریتم ژنتیکی را بیش از هزاران‌بار و گاهی برای صدها هزار نسل اجرا کرده و سپس مغزهای بازمانده را در ربات‌هایی برای انجام وظایف در جهان خارجی قرار دادند.
یکی از وظایف پیچیده‌تری که ربات‌ها بر روی آن کار می‌کردند، نیازمند چندین دستگاه برای درک و یادگیری ترتیبی بود که آنها را به خارج اتاق می‌برد؛ سپس از ربات‌ها خواسته می‌شد تا به ترتیب قبلی یا بصورت معکوس به اتاق برگردند.
به گفته محققان، این کار بسیار مشکل است، زیرا ربات‌ها باید یکدیگر را شناسایی کنند. پس از اجرایی شدن الگوریتم ژنتیکی، بنظر می‌رسید ربات‌ها این مشکل را با نمایش مقررات به یکدیگر، توسط حرکات خاص حل کردند.
آنها بر این باورند که فرگشت مغز ربات‌ها در جهان‌های پیچیده که آنها را مجبور به تعامل با یکدیگر میکند، بهترین راه برای دستیابی به هوش خودآگاه است.
ربات‌های دارای قدرت تفکر بسیار سودمند هستند و دانشمندان بر این باورند که بشر به هیچ‌وجه نباید از ظهور ماشین‌های اینچنینی هراس داشته باشد.
به گفته آنها، دلیل عدم موفقیت تلاش‌های پیشین برای طراحی هوش شبه‌انسانی این بود که انسان‌ها درک درستی از عملکرد مغز خود نداشتند، اما با توجه به چگونگی روند فرگشت، می‌توان هوش را درون یک رایانه، سرعت بخشید.
مشاهدات دو تلسکوپ فضایی قوی نشان می دهد که این ماده اسرار آمیز که حدود ۸۵٪ از کل هستی را فرا گرفته است، عجیب تر از چیزیست که تا کنون فکر می کردیم.
با مشاهده خوشه های کهکشانی که به هم برخورد می کنند، ستاره شناسان در حال برسی رفتار جسم سیاه هستند.
در یک پژوهش جدید، تلسکوپ فضایی هابل و تلسکوپ پرتو ایکس چاندرا که در بازه های زمانی مختلف و از زوایای مختلف بر روی برخورد 72 خوشه کهکشانی تمرکز کرده بودند، به ما این اجازه را دادند که ببینیم که چگونه جسم سیاه در طی زمان با خودش تعامل می کند.
نتایج پژوهش 27 مارس 2015 منتشر شد که در آن عکس های برخورد خوشه هایی که دانشمندان از پیش می دانستند که جسم سیاه در آن ها وجود دارند به ترتیب زمانی کنار هم گذاشته شده بود. دیوید هاروی (David Harvey)، نویسنده ارشد این پژوهش، می گوید: ما می دانیم که گاز و ستاره ها چگونه به این برخورد ها واکنش نشان می دهند و بعد از برخورد از کجا سر در می آورند. با مقایسه این که جسم سیاه چگونه رفتار می کند می توانیم پی ببریم که جسم سیاه دقیقا چیست.
وجود جسم سیاه فقط از این طریق احساس می شود که با ماده معمولی و از طریق جاذبه بین ذرات اندرکنش دارد. با این حال، از طریق نیروی الکترومغناطیسی اندکنش انجام نمی دهد که به همین علت است که نمی توانیم آن را ببینیم. همچنین، نه نوری تولید می کند، نه نور را بازتاب می کند و یا حتی را پخش نمی کند. در واقع، جسم سیاه بیشتر از این که سیاه باشد، نامرئی است.
در این پژوهش جدید، هاروی و تیمش متوجه شدند که تا چه اندازه این ماده نامرئی است، حتی برای خودش!
وقتی دو خوشه کهکشانی به هم برخورد می کنند، گازها، ستاره ها و جسم سیاه به طرق متفاوتی اندرکنش می کنند. ابرهای گازی در پی ایجاد نیروی کششی کم کم آرام می شوند و سرانجام باز می ایستند. درحال که ستارگان به سرعت از کنار هم عبور می کنند، البته در صورتی که برخوردی میانشان صورت نگیرد.در هنگام مطالعه این که در این میان برای جسم سیاه چه اتفاقی می افتد، دانشمندان متوجه شدند که، همانند ستاره ها، جسم سیاه نیز بر روی یکدیگر تاثیر کمی دارند.
این گونه فکر می شد که ماده سیاه به طورت یکسان در میان خوشه ها گسترش می یابد زیر منطقی به نظر می رسد که انبوه جسم سیاه اندرکنش نیرومندی داشته باشند، چیزی شبیه برخورد ابرهای گاز وقتی که ذرات برخورد کننده جسم سیاه در مجاورت آنان هستند. اما به جای این که یک کشش رخ بدهد، ابرهای جسم سیاه از میان یک دیگر بی سر و صدا عبور می کنند.
ریچارد مسیی (Richard Massey) از دانشگاه دورهام انگلیس گفت: هر برخورد صدها میلیون سال به طول می انجامد و بنابراین در بازه عمر انسان، ما فقط یک تصویر ثابت از یک زاویه از ماجرا را بینیم. حالا که چندین برخورد مشاهده و مطالعه شده است، می توانیم قطعات پازل را کنار هم بگذاریم تا بهتر بفهمیم که چه اتفاقی دارد می افتد.
حالا دیگر می دانیم که ذرات جسم سیاه در مجاورت با ذرات دیگر جسم سیاه، نیروهای قوی اصطکاکی را تجربه نمی کنند، اما باید بر روی خصوصیات دیگرشان بیشتر کاوش شود. در گام بعدی دانشمندان قصد دارند تا ببینند که آیا شواهدی وجود دارد تا نشان دهد که ذرات ماده سیاه مانند توپ های بیلیارد به هم برخورد می کنند و دور می شوند. چنین اندرکنش جنبشی ای نمایان گرخصوصیات پراکنش در میان برخوردهای عظیم خوشه های کهکشانی می باشد. آن ها همچنان امیدوارند تا ببینند که چگونه جسم سیاه در هنگام برخورد با یک کهکشان عمل می کند. البته این اتفاقیست که خیلی بیشتر از برخوردهای خوشه های کهکشانی روی می دهد.
به گفته هاروی، برای جسم سیاه کاندیداهای دیگری نیز وجود دارد، بازی هنوز تمام نشده است، ولی نزدیک به یک جواب هستیم. این ذرات بزرگ نجومی بالاخره به ما این فرصت را می دهند که دنیای سیاه اطرافمان را ببینیم.
در سال ۲۰۱۳ تمساح ۱۱ ساله ای با نام آقای استابز را که ۷فوت درازا داشت به مرکز خزنده شناسی PHOENIX آوردند تا چاره ای برای مشکلش پیدا کنند. این تمساح در سال های اول زندگی دم خودش را از دست داده بود و حالا بدون دم نمی توانست به راحتی شنا کند. شنا کردن او به مثل یک سگ کوچک, آرام و کند بود و مشکلات فراوانی برایش ایجاد می کرد.
مربیان و نگه دارندگان آقای استابز می خواستند چاره ای پیدا کنند تا او هم مانند سایر تمساح ها شنا کند و آزادی اش برگردد و تصمیم بر آن شد که دم مخصوصی برایش ساخته شده و به بدنش وصل شود.
شاید در نگاه اول فکر کنید که با یک دم پلاستیکی معمولی که فقط جنبه تزیینی و ظاهری دارد روبرو هستیم ولی اینگونه نیست. این دم با استفاده از علم مهندسی روز به گونه ای طراحی شده است که دقیقا مانند یک دم واقعی عمل کرده و برای شنا کردن دیگر مشکلی وجود نداشته باشد.
در توضیحات ساخت این دم آمده است:
” جاستین جورجی ( دستیار پروفسور در مجتمع دانشگاه آریزونا ) با استفاده از دوربین ها و کامپیوترهایی مخصوص هفته ها بر روی آقای استابز مطالعه انجام داد و نوع حرکات خزندگان را بررسی نمود. پس از آن یک تصویر سه بعدی از بدن آقای استابز تهیه کرد و خصوصیات دم تمساح ها را مورد مطالعه قرار داد. در پایان به این نتیجه رسید که این دم باید قابلیت شناور ماندن بر روی آب را داشته باشد و وزن آن از ۹ پوند تجاوز نکند, از طرفی بسیار هم انعطاف پذیر باشد و در نهایت این دم با داشتن تمام خصوصیات ساخته شد “
معمای "پرواز ۱۹ " بر فراز مثلث برمودا در روز پنجم دسامبر ۱۹۴۵ پنج بمب افکن اونجر با مجهز ترین سیستم و خلبانانی با تجربه به منظور انجام یک پرواز تمرینی که پرواز شماره نوزده نامیده می‌شد، از پایگاه نظامی فوت لودردی واقع در "فلوریدا" به هوا برخاستند. در ساعت سه و چهل و پنج دقیقه ستوان "تایلور" فرمانده این اسکاداران طی تماس رادیویی با برج مراقبت فریاد زد: برج مراقبت...وضعیت اضطراری پیش آمده ... انگار ما از مسیر خود منحرف شده ایم... ما قادر نیستیم زمین را ببینیم ... تکرار میکنم ... ما قادر نیسنیم زمین را ببینیم.
مسئول برج مراقبت پرسید: حالا در چه موقعیتی هستید؟ -موقعیت خود را به درستی نمی‌دانیم...اصلاً نمی‌دانیم کجا هستیم. به نظر میرسد راه را گم کرده‌ایم. مسئول برج مراقبت از این سخن بر خود لرزید.
چگونه ممکن یود پنج هواپیما با سرنشینان پر تجریه خود، در شرایطی که هوا کاملاً مساعد بود راه خود را گم کنند؟
برج مراقبت گفت: طاقت داشته باشید. به سوی غرب پرواز کنید. ستوان تایلور پاسخ داد: ما اصلاً نمی‌دانیم غرب کجاست...همه دستگاه ها از کار افتاده ... همه چیز شگفت انگیز است. هیچ جهتی را نمی‌توانیم تشخیص دهیم. حتی اقیانوس شکل دیگری به خود گرفته است ...
چند لحظه بعد، دوباره صدای ستوان تایلور به گوش رسید که دیوانه وار فریاد زد: ما وارد آب های سفید می‌شویم ... کمک ... کمک ... و این آخرین پیام ستوان تایلور بود و صدای او برای همیشه خاموش شد.
مسئولان فرودگاه وضعیت اضطراری اعلام کردند و یک هواپیمای مارتین مرینر با سیزده سرنشین و مجهز به کلیه وسایل نجات از زمین برخاست تا به جستجوی هواپیماهای گمشده بپردازد، ولی شگفت این که این هواپیما نیز به همان سرنوشت پنج بمب افکن دچار گردید و برای همیشه ناپدید شد.
ساعاتی بعد برج مراقبت نیروی دریایی در "اوپالوکا" پیام ضعیفی دریافت کرد که مربوط به یکی از هواپیماهای پرواز شماره نوزده بود. عجیب آن بود که به موجب پیش‌بینی، موجودی بنزین آخرین هواپیما می‌بایست تقریباً دو ساعت پیش تمام شده باشد در حالی که این هواپیما هنوز در آسمان بود.
سپیده دم روز بعد ۲۴۲ فروند هواپیما و هیجده فروند کشتی به جستجوی هواپیماهای گمشده پرداختند ولی هیچ اثر یا باقیمانده‌ای از آنها نیافتند.
از سوی دیگر هنگامی که ستوان "تایلور" وضعیت اضطراری اعلام کرد برخی از خدمه هواپیما می‌توانستند به وسیله چتر نجات خود را از مهلکه رهایی بخشند یا پس از سقوط در آب از وسایل ایمنی مانند تشک های بادی و جلیقه‌های نجات استفاده کنند در حالی که معلوم نیست چرا هیچ یک از این اقدامات صورت نگرفت.
هواپیمای مارتین مرینر که به کمک این هواپیماها شتافته بود به گونه ای ساخته شده بود که می‌توانست بر روی آب بنشیند در حالی که این هواپیما نیز بی آنکه با برج مراقبت تماس بگیرد به طرز اسرار آمیزی ناپدید شد.
واقعیت حادثه تا به امروز کشف نشده و این ماجرا همچنان در شمار یکی از اسرار حل نشده عالم باقی مانده است.
در زیر چشم محافل تیره ناخوشایندی وجود دارد که بسیاری از افراد برای پنهان کردن آن ها از محصولات آرایشی و بهداشتی که دارای مواد شیمیایی است استفاده می کنند که این امر می تواند برای پوست حساس زیر چشم مضر باشد.
برخی از راه حل های موثر طبیعی وجود دارد که شما می توانید با استفاده از آن ها این علایم را تا حد زیادی کاهش و از عوارض آن در آینده جلوگیری کنید.
-آب پرتغال و گلیسیرین:
این عمل علاوه بر از بین بردن حلقه های تیره چشم، باعث درخشش پوست به طور کلی می شود و پوست اطراف چشم را نیز نرم و صاف تر از قبل خواهد کرد.
- رب گوجه فرنگی:
یکی از موثرترین درمان ها برای رفع تیرگی زیر چشم است.
شما می توانید در خانه با مخلوط یک یا دو گوجه فرنگی تازه یک قاشق غذاخوری آب لیمو کمی آرد گرم و پودر زرد چوبه یک خمیر ضخیم آماده کنید و پس از ۱۰ یا ۲۰ دقیقه با آب تمیز آن را به آرامی بشوئید.
تکرار این فرآیند ۲ یا ۳ بار در هفته رنگ پوست اطراف چشم را به طور کامل از بین خواهد برد.
- خیار و سیب زمینی:
قرار دادن برشی از خیار تازه و سیب زمینی می تواند محافل تیره چشم را تا حد زیادی کاهش دهد هم چنین شما می توانید آب خیار تاره و سیب زمینی را با کمک یک چوپ پنبه در اطراف چشم خود اعمال کنید.
-روغن بادام:
روغن بادام یک عنصر طبیعی است که برای پوست های حساس و ظریف اطراف چشم بسیار مفید است.
روغن بادام شب قبل از خواب بر چشم خود بمالید و صبح روز بعد با آب سرد آن را بشویید.
حداقل به مدت یک ماه این کار را تکرار کنید، خواهید دید که حلقه های تیره زیر چشمتان تقریباً ناپدید می شوندنه تنها باعث تسکین چشم می شود بلکه حلقه های تیره دور چشم را نیز کاهش می دهد نعناع تازه خرد شده را به مدت ۵ یا ۱۰ دقیقه روی تیرگی قرار دهید و سپس به آرامی آن را با یک پارچه تمیز و سرد پاک کنید.
ساخت نوعی لنز چشمی‌با قابلیت زوم توسط محققان سوییسی
______________________________________________
گروهی از دانشمندان به سرپرستی اریک ترمبلی از موسسه فناوری دولت فدرال سوئیس با همکاری جوزف فورد از دانشگاه کالیفرنیا موفق به توسعه نوعی لنز تماسی (کنتاکت لنز) شده اند که میتواند پایانی بر «عینک زدن» باشد.
این لنز تنها با یک پلک زدن میتواند تبدیل به لنز زوم شده و بر روی متن یا محل مورد نظر متمرکز شود.
این گروه سال ۲۰۱۳ موفق به ساخت نسخه اولیه این لنز شدند، که خبر آن به اطلاع شما رسید.
اصلی ترین مشکل لنز قبلی، عدم امکان سوییچ بین حالت معمولی و زوم بود، مشکلی که با اضافه کردن نوعی فیلتر پولارایز (دو قطبی) در لنز فعلی برطرف شده است.
علاوه بر این مجموعه ای از کانال‌ها نیز برای جریان یافتن هوا به درون لنزها افزوده شده که امکان جریان اکسیژن در اطراف چشم را فراهم نموده و مدت زمان استفاده فرد از لنزها را افزایش میدهد.
لنز تلسکوپی جدید دارای پوششی از آینه‌های کوچک آلومینیومی‌است که میتواند مشاهدات فرد را تا ۲٫۸ برابر بزرگ نمایی کند.
عملکرد فیلتر پولارایز به این صورت است که با هر بار پلک زدن فرد، فعال و غیر فعال میشود و نور را یا به سمت آینه‌ها هدایت کرده یا اینکه مستقیما به داخل می‌تاباند تا دید عادی برای فرد ایجاد شود.
درحال حاضر برای استفاده از این لنز، فرد باید عینک خاصی نیز به چشم داشته باشد که عمل پلک زدن را تشخص دهد. این موضوع ممهمترین ایراد این لنز محسوب می‌گردد.
توانایی بزرگ نمایی آنهم با یک چشم بر هم زدن، برای بسیاری از افراد مانند پزشکان جراح، تعمیرکارها و…. میتواند سودمند باشد، با این حال پژوهشگران معتقدند بسیاری از افرادِ هدف، به علت فرسودگی ماکولا (ناحیه زرد چشم) امکان استفاده از این لنز را نخواهند داشت.
این افراد دچار تاری دید بوده و ناچار به استفاده از عینک هستند.
ضخامت این لنز ۱٫۵۵ میلیمتر میباشد که هنوز کمی‌زیاد است، با این حال سازندگان معتقدند استفاده دراز مدت آن، مشکلی را برای فرد به وجود نمی‌آورد.
نکته جالب دیگر در مورد این لنز، حمایت مالی دارپا (DARPA) سازمان تحقیقاتی پیشرفته دفاعی آمریکا، از آن است که گویای اهداف نظامی‌این سازمان در مورد این لنز میباشد.
فعالیت مغز هنگام فریادزدن متوقف میشود ________________________________ تحقیقات صورت گرفته توسط پژوهشگران آمریکایی نشان میدهد، فعالیت مغز هنگام صحبت با صدای بلند و فریاد زدن متوقف میشود.
محققان دانشگاه کالیفرنیا در برکلی و با همکاری محققان دانشگاه جان هاپکینز در مریلند به شواهد جدیدی دست یافته‌اند که نشان میدهد، در هنگام فریاد زدن، فعالیت ناحیه بروکا (Broca) در مغز متوقف میشود.
«آدین فلینکر» نویسنده این مطالعه تأکید کرد: ناحیه بروکا یا مرکز تکلم، هنگام صحبت با صدای بلند فعالیتی ندارد، اما در طول مکالمه فعال است و برای کلمات و جملات بعدی، برنامه‌ریزی میکند.
این بررسی نشان داد که این ناحیه مغزی در تولید و ساخت کلمات و جملات نقش ندارد، بلکه منطقه حیاتی برای یکپارچه‌سازی و هماهنگی اطلاعات در مناطق دیگر مغز است.
نتایج این بررسی برای ترسیم نقشه زبانی در طول جراحی‌های مغز و اعصاب قابل استفاده خواهد بود؛ نتایج این کشف نقش مهمی در تشخیص و درمان سکته مغزی، صرع و آسیب‌های مغزی مرتبط با اختلالات زبانی دارد.
یافته‌های این تحقیق در مجله National Academy of Sciences منتشر شده است.
_________________
غلظت خون بالا به تنهایی بیماری محسوب نمیشود، بلکه میتواند علامتی از یک بیماری باشد و البته در مردان شایع‌تر است.
منظور از غلظت خون بالا، افزایش تعداد گلبولهای قرمز خون است که در این حالت تعداد هموگلوبین‌های خون فرد بیمار بیشتر از یک فرد عادی است. وقتی میزان هموگلوبین بدون اکسیژن بیش از حد باشد، مخاط‌‌های بدن مثل لب به رنگ بنفش درمی‌آیند.
تنها راهی که نشان میدهد فردی غلظت خون دارد یا نه، دادن آزمایش خون و اندازه‌گیری (اچ.تی.سی) هماتوکریت است. بعد از اینکه جواب آماده شد، پزشک دو دسته علت اولیه و ثانویه پیش رو دارد:
علت اولیه: مغز استخوان بدون هیچ محرکی از بیرون، خود به خود رفتار آنارشیستی نشان داده و شروع به تولید گلبول قرمز میکند که به آن پلیستمی میگویند و افزایش غلظت اولیه نامیده میشود بدون وجود علت ثانویه. درصد کمی از غلظت خون شامل علت اولیه میشود.
علت ثانویه: بین 95-90 درصد از کسانی‌که با غلظت خون به متخصص مراجعه میکنند، افرادی هستند که غلظت خون ثانویه دارند و این موضوع زمانی اتفاق می‌‌افتد که اکسیژن کافی به بافت‌‌های بدن نرسد. با کمبود اکسیژن در بدن، هورمونی به‌نام اریتروپویتین از کلیه ترشح میشود که این هورمون، مغز استخوان را برای ساخت بیشتر گلبول قرمز تحریک میکند تا بتواند کمبود اکسیژن‌رسانی به بافت‌‌های بدن را با افزایش تولید گلبول قرمز جبران کند. نمونه کسانی‌که با این مشکل مواجه میشوند، افرادی هستند که در ارتفاعات بلند و کوهستانی زندگی میکنند و چون با کمبود اکسیژن روبه‌رو هستند، دچار بیماری غلظت خون میشوند.
گاهی اوقات اکسیژن محیط مناسب است، اما به دلیل مشکلات ریوی، فرد دچار غلظت خون میشود یا ممکن است اکسیژن از ریه وارد خون شود، اما به‌دلیل مشکلات خونی، بین خون شریانی و وریدی، مشکلی وجود داشته باشد و خونی که در ریه پر از اکسیژن شده، بلافاصله با خون کم اکسیژن مخلوط شده و همین مساله سبب بروز غلظت خون شود.
علت بعدی، هموگلوبین مادرزادی است که در آن افراد فامیل پرخون هستند و به علل مختلفی، مغز استخوان به گلبول‌سازی تحریک شود. یکی دیگر از علل مهم غلظت خون، کشیدن سیگار و مسمومیت با مونوکسیدکربن است که در نتیجه آنها اکسیژن‌رسانی به خون کم شده و غلظت خون ثانویه ایجاد میشود. مصرف دخانیات یکی از علت‌‌های جدی درکنار مسائل قلبی است که هم باعث بروز سرطان شده و هم سبب غلیظ شدن خون فرد میشود.
ممکن است ما نتوانیم کار زیادی برای بیماری مادرزادی قلبی که خون پراکسیژن و کم‌اکسیژن در آن با هم مخلوط میشوند یا بیماری مغز استخوان انجام دهیم، اما مشکلی که به‌دست خود ما ایجاد شد، فقط نیاز به اراده دارد. بیماران وقتی به ما مراجعه میکنند، می‌بینیم عصبی هستند و دائم سردرد دارند که علت هم پرخونی است و مشکل هم مصرف سیگار و دخانیات است.
غلظت خون بیماری پیرمرد‌هاست؟
====================
این بیماری بسته به اینکه بر اثر علت اولیه یا ثانویه در فرد ایجاد شده باشد، ممکن است در هر سنی بروز پیدا کند. ما افرادی داریم که در سن نوجوانی و به دلیل ارثی این مشکل را دارند. بچه‌‌هایی هستند که دیواره پایین قلب‌شان باز است یا مشکل ریوی دارند که آنها ازجمله کسانی هستند که درگیر غلظت خون میشوند.
چطور درمان میشود؟
=============
وقتی پزشک متخصص باتوجه به جواب آزمایش متوجه شد که علت بروز غلظت خون در فرد، اولیه است یا ثانویه، درمان را آغاز میکند. اگر علت ثانویه بود، درمان علت زمینه‌ای - قلبی یا ریوی – را در صورتی‌که امکان‌پذیر باشد، آغاز میکند و در کنار آن هرگاه غلظت خون از 56درصد در مردان و 52درصد در زنان بالاتر برود، بخشی از خون کشیده و دور ریخته میشود.
این کار نیز به شکل استاندارد انجام میشود تا غلظت خون کاهش پیدا کند. این‌عمل تا زمانی ادامه دارد که یکی از مهمترین مواد خونساز بدن بر اثر خروج از بدن کم شود. در واقع به بیمار فقر آهن می‌‌دهیم تا دچار غلظت خون نشود. حال اگر علت پرخونی براثر علت اولیه یعنی ناشی از مغز استخوان باشد، در این حالت باید به درمان علت بیماری خونی بپردازیم و با خروج خون از یکی از رگها، میزان گلبولهای قرمز خون تنظیم شوند.
چه کنیم که دوباره غلیظ نشود؟
================
یکی از سوالات افرادی‌که خون‌شان به حالت طبیعی برگشته این است که چه کار‌هایی انجام دهیم تا خون‌مان دوباره غلیظ نشود؟ این افراد بهتر است هم برای جلوگیری از غلیظ شدن خون و هم برای کمک به نیازمندان، به طور مستمر خون بدهند. مردان بهتر است هر سه ماه و زنان هر چهار ماه یکبار خون‌شان را اهدا کنند.
این نشانه‌ها میگویند خون‌تان غلیظ است:
========================
زمانی‌که سیالیت خون از حدی بالاتر برود، اکسیژن‌رسانی‌کم شده و حتی ممکن است سبب توقف حرکت خون در رگها شود، به همین دلیل غلظت خون در برخی مواقع میتواند با توقف حرکت خون، فرد را دچار سکته مغزی کند. پس وجود نشانه‌‌هایی که در ادامه می‌آوریم را جدی بگیرید!
1. لب‌های‌تان بنفش شده؟
================
وقتی میزان هموگلوبین بدون اکسیژن بیش از حد باشد، مخاط‌‌های بدن مثل لب به رنگ بنفش درمی‌آیند. انگشتان دست و پا و زیر ناخن‌ها بنفش شده، چشم‌‌ها پرخون و پوست صورت نیز بر افروخته میشود. با دیدن این علائم ظاهری میتوانید نسبت به غلیظ شدن خون‌تان شک کرده و برای تشخیص نهایی حتما به متخصص مراجعه کنید.
2. سرتان گیج میرود؟
=============
وقتی غلظت هموگلوبین خون زیاد میشود، سیالیت، روانی و حرکت خون کم شده و فرد دچار سرگیجه و رخوت شده و خون دماغ میشود. اگر سرگیجه و رخوت بدون هیچ دلیل زمینه‌ای دیگری سراغ شما بیاید و گاه و بی‌گاه بینی‌تان هم خونریزی کند، باید نسبت به غلیظ شدن خون‌تان مشکوک شوید و این نشانه‌ها را بررسی کنید.
3. نفس‌نفس می‌‌زنید؟
=============
کسانی‌که مشکل ریوی دارند، تنگی نفس پیدا میکنند و نفس‌نفس می‌‌زنند هم ممکن است به‌خاطر غلظت خون‌شان دچار تشدید این علائم شده باشند. پس هر تنگی نفسی را به حساب آلرژی یا آلودگی هوا نگذارید. گذشته از این، افرادی‌که مشکل قلبی دارند و تپش قلب پیدا میکنند هم میتوانند دچار این مشکل باشند.
عکس زیر که برنده چهاردمین مسابقه عکاسی سلامت و پزشکی شده است که ولکام تراست برگزار می کند، جنین اسب را به تصویر می کشد که هنوز به زهدان و غشاها وصل است.
گفتنیست که این عکس موجی از احساسات را در میان داوران برانگیخته بود.
پژوهشگران دانشگاه میسوری مدعی شده‌اند که نه تنها گیاهان صدای خورده شدنشان را می‌شنوند، بلکه میتوانند نوع موجودی که به آنها حمله کرده را نیز تشخیص دهند.
این یافته‌ها پس از انجام آزمایشاتی بر روی گیاهان آرابیدوپسیس (رشادی) بدست آمد که نشان می‌داد این گیاهان میتوانند بین حشراتی که از آنها تغذیه میکنند بر اساس شیوه جویدنشان تمایز قائل شوند.
از این رو این گیاهان نسبت به جویده شدن توسط موجودات مختلف واکنش نشان می‌دهند.
محققان گروهی از رشادی‌ها را که گروهی از خانواده شب‌بویان هستند، در معرض کرمهای برگ‌خوار چغندرقند و کرم کلم برگ قرار دادند. سپس برگهای جویده شده گیاه جدا شده و پس از استخراج ژن آنها، در آزمایشگاه منجمد شدند.
گیاهان با استفاده از روشهای گوناگون مانند انتشار رایحه‌های تند و نامطبوع به دفاع از خود می‌پردازند. این سیستم دفاعی در ژن آنها بیان میشود.
محققان بر اساس تحلیل ژن‌ها دریافتند که این گیاه میتواند زمانی که بزاق دهان کرم ترشح میشود را حس کند و مکانیسم دفاعی متفاوتی را نسبت به یک پروانه ارائه کند.
همچنین واکنش‌های ژنتیکی به هر کرم متفاوت بود که این امر نشان میدهد، گیاه می‌داند چه چیزی در حال خوردن آن است.
محققان امیدوارند این یافته‌ها به دانشمندان در تکثیر گیاهانی که بطور طبیعی به حشرات مقاوم بوده و نیازی به استفاده از آفت‌کش در آنها نیست، کمک کند.
این تحقیق بر اساس پژوهشی در سال گذشته انجام شده که نشان می‌داد گیاهان میتوانند اصوات اطراف مانند صدای خوردن را شناسایی کرده و به خطرات محیطی واکنش نشان دهند.
در این تحقیق، کرمها روی گیاه رشادی قرار داده شدند. دانشمندان با استفاده از لیزر و تکه کوچکی از یک ماده بازتابنده روی برگ گیاه، به اندازه‌گیری حرکت برگ در واکنش به جویده شدن آن توسط کرم پرداختند.
محققان سپس ارتعاشات ضبط شده خوردن کرمها را روی گروهی از گیاهان پخش کردند و گیاهان دیگر را در سکوت نگه داشتند.
هنگامی که کرمها را روی هر دو گروه گیاهان قرار دادند، محققان دریافتند گیاهانی که پیش از این در معرض ارتعاشات قرار داشتند، روغن خردل بیشتری تولید کردند که برای کرمها ناخوشایند است.
دره های خشک McMurdo در قطب جنوب سرشار از دیدنی های جذاب و عجیب هستند. دره هایی بدون برف در مناطق یخ زده، طولانی ترین رودخانه ی قاره به نام رود عقیق (Onyx) و آبشاری به بلندی یک ساختمان پنج طبقه که آب رود عقیق را به سراسر یک یخچال طبیعی پخش می کند.
فاکتور هایی که کنار هم هستند تا این رودخانه خونین شکل بگیرد حدود 5 میلیون سال پیش کنار هم جمع شدند. با بالا آمدن سطح آب دریاها و زیر آب رفتن منطقه، دریاچه نمک تشکیل شد. در طی میلیون ها سال، این نمک با لایه های مختلفی از یخ و برف پوشانیده شد، که اکنون به صورت یک روکش عظیم یخی بر روی دریاچه است و 400 متر عمق دارد. با دور ماندن از آب های سایر نقاط زمین، این دریاچه به شدت دارای نمک است در حدی که میزان نمک آن 3 برابر بیشتر از نمک آب های شور است و این باعث می شود که دریاچه هرگز دیگر یخ نزند!
دریاچه خونین سرشار از آهن نیز هست، دریاچه با ساییده شدن به بستر سنگی، آب را با موادی به شدت واکنش پذیر، گل آلود می کند. هنگامی که آب دریاچه نمکی از درزها به سطح یخ راه پیدا می کند و پس از سال ها با اکسیژن برخورد می کنند، آهن درجا زنگ می زند و ردی به رنگ خون سرخ بر سطح شیشه ای یخ برجا می کذارد.
تا اینجا هیچ مساله ای نیست. اما مشکلی که وجود دارد این است که دانشمندان نمی توانند ترکیب نمک زیرزمینی دریاچه را به درستی مطالعه کنند و دلیل آن این است که به محض این که نمک در تماس با هوای بیرون قرار می گیرد، واکنش نشان می دهد و تغییر می کند. بنابراین جیل میکوکی (Jill Mikucki)، میکروبشناس دانشگاه تنسی نوکسوایل در آمریکا، با یک راه حل جدید به این مساله نزدیک شد که در ادامه تعریف آن را می خوانید.
IceMole (موش کور یخی) یک جعبه مستطیلی فلزی با سری مسی است و در یک انتهای آن پیچی وجود دارد که یخ را ذوب و راه را باز می کند. اما این فرآیند شبیه دریل های معمولی الکترو-گرمایی نیست که مستقیم یک حفره ایجاد می کنند. در نوک آن یک دیفرانسیل گرمایی وجود دارد که به IceMole اجازه می دهد تا جهتش را عوض کند، مانند یک سوزن تزریق زیر پوستی که برای تلقیح در زیر یخ به کار می رود.
طبق گفته فیزیکدان آلمانی دیرک هینن(Dirk Heinen)، این دستگاه می تواند مسیرهای منحنی را پیش بگیرد. بالا و پایین برود و یا به اطراف متمایل شود. با این دستگاه به هر نقطه که بخواهید دسترسی خواهید داشت.
میکوکی و تیمش به وسیله IceMole اولین نمونه ای که تا بحال از دریاچه خونین گرفته شده است را استخراج کرده اند. که آن ها را در مطالعه میکروب هایی یاری می دهد که در تاریکی محض، در محلی که نمک آن انسان ها را می کشد و به دور از اکسیژن، زندگی می کنند.
میکوکی در مصاحبه با مجله Antarctic Sun گفت: این دریچه ای ایست به دنیای زیر یخ ... یک نمونه از موادی که در زیر سطح پوشیده از یخ هستند و به ما کمک می کند تا بفهمیم که چه چیز در زیر یخ این قاره وجود دارد. دیگر هیچ حیوان بزرگ و یا درختی در اینجا وجود ندارد بلکه فقط قاره ایست با زندگی میکروبی.
کمبود خواب تنها عاملی نیست که باعث میشود شما در طول روز احساس کسالت و خستگی کنید، بسیار از کارهای ریز و درشتی که در طول روز انجام میدهید و شاید از انجامشان خودداری میکنید باعث خستگی فیزیکی و ذهنی شما میشوند و کارایی روزانه شما را کاهش می‌دهند. در اینجا به بعضی عادات بدی که باعث خستگی روزانه شما میشود اشاره می‌کنیم.
۱- سخت ورزش میکنید و ناگهان آن را رها میکنید. گزارش‌ها خبر می‌دهند که کسانی که سه روز در هفته و به میزان ۲۰ دقیقه ورزش میکنند شاداب‌تر و سر‌حال‌تر هستند.
۲- به اندازه کافی آب نمی‌نوشید.
۳- بدنتان کمبود آهن دارد.
۴- کمال‌گرا هستید. کمال‌گرا بودن باعث میشود برای انجام کارها بیش از میزان مورد نیاز وقت و انرژی بگذارید و این باعث خستگی شما میشود.
۵- ازکاه کوه می‌سازید. همیشه منتظر بدترین اتفاق‌ها هستید، انتظار فاجعه می‌کشید. این فکرها مغز شما را از کار می‌اندازد.
۶- صبحانه را ترک کرده‌اید. غذای شما سوخت بدن شما را تامین میکند، در طول شب که خواب هستید شامی که خورده‌اید برای حرکت خون و پمپاژ قلب مصرف میشود، صبح که بیدار می‌شوید بدن دوباره به سوخت نیاز دارد، اگر صبحانه نخورید بدن این منبع سوخت را از دست داده و خسته میشود.
۷- بیش از اندازه ار فست‌فودها استفاده میکنید.
۸- محل کارتان شلوغ و به هم ریخته است، این کار ذهنتان را به هم می‌ریزد و به همراهش خستگی فکری می‌آورد.
۹- در طول تعطیلات هم کار میکنید.
۱۰-قبل از خواب مشروبات الکلی استفاده میکنید.
۱۱- ایمیل‌ها و پیام‌هایتان را در تختخواب چک میکنید.
۱۲-برای گذر روز به کافئین پناه می‌برید.
۱۳- در روزهای تعطیل تا دیر وقت بیدار می‌مانید
محققان سوئدی طرح مفهومی آسمانخراشی را ارائه کرده‌اند که با پوشش مو مانند برای ذخیره‌سازی انرژی باد آراسته میشود. در این سیستم از فناوری پیزوالکتریک استفاده میشود و حرکات ظریف پوشش‌های مو مانند به انرژی الکتریکی تبدیل میشوند. حرکات این پوشش‌ها برای انسان و پرندگان خطرناک نبوده و مانند توربین‌های بادی متداول، آلودگی صوتی ایجاد نمی‌کنند.
37 نفر در مکزیک و کاستاریکا زیر عمل لیزری قرار گرفته اند تا عنبیه خود را از قهوه ای به آبی تغییر رنگ بدهند.
شرکتی کالیفرنیایی به نام Stroma Medical با گرفتن هزینه 5000 دلاری این عمل را انجام می دهد که هم اکنون در بعضی کشور های خارج از ایالات متحده انجام می شود. شرکت Stroma Medical هنوز منتظر مجوز انجام آزمایش در آمریکا است.
اما این چطور ممکن است؟ رنگ چشمان آدمی محسور کننده است، اما ما رنگ چشممان را به خاطر سلول های دارای رنگدانه آبی، سبز یا قهوه ای نمی گیریم بلکه ساختاری خاص وجود دارد که دو لایه از قرنیه ما را تشکیل می دهد، روپوشه (اپیتلیوم) در پشت قرنیه و بستره (استورما)در جلوی آن. رنگ چشمان ما مستقیما به این مربوط می شود که رنگدانه های سیاه و یا قهوه ای ما در روپوشه ی نازک که به اندازه دو سلول عرض داد چگونه با رنگدانه ای تیره به نام ملانین در بستره تعامل دارد.
چشم آبی ها دارای بستره چشمی بی رنگی هستند که هیچ رنگدانه ای ندارد، و همچنین هیچ ذخیره کلاژن ای ندارد. این یعنی که همه نوری که وارد چشم می شود شکسته می شود و بر می گردد که در نتیجه اثر تیندال رنگ آبی ای می سازد.
می توان گفت که این به این معنی است که چشمان آبی در واقع رنگ ثابتی ندارند بلکه رنگشان بستگی به این دارد که وقتی به چشم نگاه می کنید چه مقدار نور در محیط وجود دارد.
به گفته مدیر Stroma Medical، گرگ هومر (Gregg Homer)، چشمی آبی در زیر هر چشم قهوه ای وجود دارد. در واقع اگر رنگدانه ها را از بین ببرید، نور وارد بستره می شود، همان تار های کوچکی که شبیه چرخ دوچرخه در اطراف چشم هستند، و وقتی که نور شکسته می شود فقط کوتاه ترین طول موج ها را باز می تاباند که آن همان رنگ آبی است.
این عمل لیزر حدود 20 ثانیه به طول خواهد انجامید و پس از آن بیمار باید چند هفته صبر کند تا بدن بافت رنگدانه مرده را دفع کند.
بهتر است قبل از اینکه پول های خود را جمع کنید تا با رفتن به مکزیک رنگ چشمتان را عوض کنید، به عواقب احتمالی این جراحی نیز بیاندیشید. اما کسی چه می داند؟ شاید دز آینده تغییر رنگ چشم همانقدر آسان و رایج باشد که لیزر کردن برای اصلاح دید چشم رایج است.
چگونه موهای زائد بدن را برای همیشه از بین ببریم
_____________________________________
یکی از مشکلات و معضلات همیشگی خانم ها و بعضی از آقایان، رشد زیاد موهای بدن در نواحی مختلف است که باعث میشود فرد مجبور باشد به طور مرتب با روشهای موقتی آنها را از بین ببرد. زیاد بودن محصولات تجاری در این زمینه خود گویای اهمیت آن در بین افراد جامعه است. بیشتر این محصولات و تبلیغات تجاری در زمینه حذف دائم موهای بدن تنها در حد یک ادعا می باشد و در عمل نمیتواند کمک زیادی به شما بکند ولی در این بین روشهایی مانند لیزر و الکترولیز تنها روشهای تایید شده برای از بین بردن موهای زائد هستند که هزینه ی زیادی را هم به فرد تحمیل میکنند.
به طور کلی برای از بین بردن موهای بدن، دو انتخاب خواهید داشت:
روشهای موقت
روشهای دائم
روشهای موقت حذف موهای زائد بدن شامل استفاده از تیغ، کرمهای موبر، موم، اپلاسیون و … است و روشهای دائمی از بین بردن موهای اضافی شامل لیزر و الکترولیز میباشد که همانطور که ذکر شد پر هزینه می باشند. ولی روشهایی نیز وجود دارند که با استفاده از آنها و البته صبر، میتوانید تا حدودی به نتایج دلخواه برسید که البته هزینه زیادی را نیز برای شما نخواهند داشت.
در این مطلب میخواهیم روشهای حذف دائمی موهای بدن را که میتوانید در منزل آنها را بکار گیرید با شما در میان بگذاریم ولی پیش از آن باید بدانید که مو، نقش محافظتی برای پوست بدن دارد، و تنها در صورتی دیگر رشد نخواهد کرد که فولیکول آن تخریب شده باشد ( کاری که در لیزر و الکترولیز انجام میشود ).
۵ راه از بین بردن و کم کردن حجم موهای زائد بدن
چگونه موهای زائد بدن را برای همیشه از بین ببریم
استفاده از سنگ پا
خلل و فرجی که بر روی سنگ پا وجود دارد میتواند برای از بین بردن و تخریب فولیکولهای مو مورد استفاده قرار گیرد. بعد از اینکه سطح مورد نظر را با صابون یا سایر نرم کننده ها پوشاندید، به آرامی و بدون فشار خیلی زیاد سنگ پا را بر روی پوست ناحیه بکشید. توجه کنید که عدم استفاده از نرم کننده ( مثل صابون ) و یا فشار خیلی زیاد میتواند باعث پوسته دادن پوست بدن و همچنین ظاهر شدن جوش و لکه های قرمز در سطح پوست شود.
استفاده منظم از سنگ پا در زمان استحمام میتواند به مرور زمان حجم موهای زائد را کم و حتی به کلی از بین ببرد.
گرد نخود و پودر زردچوبه
استفاده از این روش در هندوستان بسیار گسترده است. البته مردم محلی در برخی از نواحی ایران نیز از این شیوه برای از بین بردن موهای زائد در کودکان استفاده میکنند. اعتقاد بر این است که اگر مخلوطی از گرد نخود به همراه زردچوبه و شیر آغوز را بر روی پوست کودک یا نوزاد قرار دهید، در آن نواحی مو رشد نخواهد کرد. البته این روش تنها از طریق تجربه بدست آمده است و تحقیقات علمی در این زمینه لازم به نظر میرسد.
فرمول استفاده از این شیوه اینگونه است که مخلوطی از زردچوبه، کشک ( یا شیر ) و پودر نخود را برای مدت ۳۰ دقیقه بر روی پوست قرار میدهید تا کاملا خشک شود و سپس بعد از اینکه خشک شد، در جهت مخالف رویش موهای بدن مخلوط را بر میدارید. بعد از آن برای نرم شدن پوست میتوانید از کرمها و محصولات نرم کننده و مرطوب کننده استفاده کنید. بکار گیری این روش یکبار در هفته کافی میباشد.
چای نعناع
گاهی اوقات عدم تعادل هورمونی در بدن باعث افزایش رشد موهای زائد و ضخیم میشود. در این بین، مهمترین هورمون، تستوسترون است. این هورمون که عامل اصلی بروز صفات مردانه می باشد میتواند در برخی از زنان نیز بیشتر از مقدار طبیعی وجود داشته باشد. چای نعناع میتواند باعث کاهش مقادیر هورمون تستوسترون در بدن شود و در نتیجه منجر به کاهش رشد موهای زائد شود. نوشیدن یک فنجان در صبح برای رسیدن به نتیجه مطلوبتر توصیه میشود.
* همیشه قبل از موادی که بر سطح هورمونی شما تاثیر میگذارند با پزشک مشورت کنید.
ترکیب عسل، لیمو و شکر
یک موم خانگی! که به آسانی تهیه میشود و میتوانید مورد استفاده قرار دهید. اگر از کرمها و مومهای تجاری برای زدودن موهای دست و پا استفاده میکنید، میتوانید به جای آنها از ترکیب عسل، آب لیمو و شکر استفاده کنید. این مواد را به نسبت ۶:۱:۳ (به ترتیب) با هم ترکیب کنید. ( یعنی ۳ قاشق عسل، ۱ قاشق آب لیمو و ۶ قاشق شکر ) و بعد از اینکه خوب آنها را مخلوط کردید، مخلوط بدست آمده را درون ماکروفر و یا یک ماهیتابه قرار دهید تا خوب حرارت ببیند و به حالت ژل مانند تبدیل شود.
حال میتوانید از این موم استفاده کنید، وقتی خنک شد آن را بر روی موضع مورد نظر قرار دهید. لایه نازکی از موم ساخته شده را بر روی پوست قرار دهید و یک پارچه روی آن بکشید. بعد از چند دقیقه، موم را در جهت خلاف رشد موهای ناحیه بکشید. موضع را با آب گرم شست و شو دهید و برای نرم شدن پوست، از محصولات نرم کننده و مرطوب کننده استفاده کنید.
کاغذ سمباده
استفاده از این روش به هیچ عنوان در نواحی با پوست حساس توصیه نمیشود و ممکن است در برخی افراد ایجاد حساسیت کند و یا دردناک باشد. برای بکارگیری این روش، کاغذ سمباده نرم را انتخاب کنید و به آرامی بر روی پوست بکشید، همچنین به جای اینکه از کاغذ سمباده نرم استفاده کنید میتوانید از کیسه حمام ( در کنار لیف ) استفاده کنید. هیچوقت کیسه حمام یا کاغذ سمباده را بر روی پوست صورت نکشید. این روش ممکن است در برخی نواحی موهای زیادی را حذف نکند ولی میتواند تا حدودی مؤثر باشد.
در بکارگیری روشهای ذکر شده جانب احتیاط را رعایت کنید و صبور باشید، برای اینکه نتیجه کار را ببینید شاید لازم باشد ماه ها به طور منظم این روشها را مورد استفاده قرار دهید. روشهایی که در این مطلب گفتیم برای سالیان سال است که در اقوام مختلف و در نقاط مختلف جهان مورد استفاده قرار میگیرد و نسبت به نمونه های تجاری کمترین عوارض جانبی و کمترین هزینه را برای شما دربرخواهد داشت.
کره، براي بدن مفيد است اما چرا؟
************************
زماني که قصد داريم رژيم بگيريم يکي از موادي که از برنامه غذايي خود حذف مي کنيم، «کره» است. زيرا معتقديم که مصرف کره براي رگ هاي خون مضر است و باعث چاقي دور کمر مي شود. حدود ۵۰ سال است که درباره مصرف اين ماده خوراکي هشدار داده مي شود؛ البته ناگفته نماند که با تغيير زمان، کره مغذي تر شده است.
به نقل از روزنامه خراسان،تحقيقات نشان داده است، تغذيه گاو با علف نسبت به تغذيه با ذرت يا غلات، باعث توليد گوشت کم چرب و مغذي تر مي شود و از طرفي شير توليدي آن ماده کاني و ويتامين بيشتري دارد و کره آن سالم تر است.اما اين به آن معنا نيست که مصرف کره بدون مشکل است. کره سرشار از چربي اشباع شده است و نبايد به ميزان زياد مصرف شود؛ به ويژه اگر فرد مستعد به خطرکلسترول بالا يا بيماري قلبي باشد. اما اگر به اندازه مصرف شود، به بدن ضرري نمي رساند.
اما خواص کره
سرشار از ويتامين هاي تقويت کننده سيستم ايمني است
مصرف کره در وعده صبحانه نه تنها باعث بهبود سيستم ايمني بدن مي شود بلکه رشد سلول هاي سرطاني را کاهش مي دهد و از آن جا که حاوي ويتامين A و D است، باعث افزايش توليد گلبول هاي قرمز مي شود. هر يک قاشق غذاخوري کره حاوي ۷ درصد ويتامين A و ۲ درصد ويتامين D است. علاوه بر آن، از آن جا که هر ۲ ويتامين محلول در چربي است، کره در جذب مواد مغذي در بدن نقش موثري دارد.
استخوان ها را قوي نگه مي دارد
به علت داشتن ويتامين K و D، قدرت استخوان و عضله را افزايش مي دهد. با افزودن روزي يک قاشق غذاخوري کره به غذا، يک درصد نياز روزانه بدن به اين ويتامين ها تامين مي شود.
علايم ديابت را کاهش مي دهد
سديم بوتريت (Sodiumbutyrte) که تنها در کره و پنير يافت مي شود باعث واکنش بهتر به انسولين در بيماران مبتلا به ديابت مي شود. همچنين يبوست را کاهش مي دهد و از بروز سرطان کولون پيشگيري مي کند.
با سرطان مقابله مي کند
اسيدلينوليک موجود در کره در کاهش تومور سرطان کلورکتال موثر است و حتي با سرطان سينه نيز مقابله مي کند.
کره از مارگارين بهتر است
برخلاف اعتقاد عموم، مارگارين که سرشار از چربي هاي ترانس است از کره مضرتر است.
حجم ماده خاکستری در این افراد بیشتر است __________________________________ تحقیقات جدید دانشمندان دانشگاه جورجیا نشان داده ساختار مغز بسته به این موضوع که افراد چه قدر به دیگران اعتماد میکنند، متغیر است.
این تحقیق در آینده میتواند دارای مضامین مهمی برای درمان شرایطی مانند اوتیسم باشد زیرا تعدادی از افراد مبتلا به این وضعیت، در اعتماد کردن به دیگران دچار مشکل هستند.
دانشمندان دریافته‌اند وجود برخی از نواحی مغز برای اعتمادکردن حائز اهمیت هستند و چنانچه دانشمندان بتوانند ارتباط این نواحی را با فرآیندهای اجتماعی خاص درک کنند، قادر خواهند بود درمان‌های هدفمندتری را برای افراد مبتلا به نارسایی در شناخت اجتماعی ارائه دهند.
تیم تحقیقاتی از دو معیار برای تعیین سطوح اعتمادکردن 82 شرکت‌کننده استفاده کرد و شرکت‌کنندگان خوداظهارنامه‌ای را درباره تمایل‌شان برای اعتمادکردن به دیگران پر کردند.
محققان همچنین چهره‌هایی با حالات چهره خنثی را به سوژه‌ها نشان دادند و از آنها خواستند میزان اعتمادپذیری هر شخص را در تصویر ارزیابی کنند. این موضوع به تیم تحقیقاتی معیاری برای میزان اعتمادکردن هر شرکت کننده به دیگران ارائه داد.
دانشمندان سپس برای تعیین ساختار مغزی مرتبط با تمایل به اعتمادکردن به دیگران، از مغز شرکت‌کنندگان ام.آر.آی گرفتند. آنها در نهایت دریافتند حجم ماده خاکستری در افرادی که بیشتر به دیگران اعتماد میکنند، بالاتر بود؛ این ناحیه از مغز، پاداش‌های اجتماعی را ارزیابی میکند.
تیم تحقیقاتی همچنین ناحیه‌ای از مغز به نام آمیگدال را بررسی کرد و دریافت حجم این ناحیه در افرادی که بیشترین و کمترین اعتماد را به دیگران دارند، بالاتر بود. چنانچه موضوعی از لحاظ عاطفی برای فرد اهمیت داشته باشد، آمیگدال به کدگذاری و به یادآوردن آن کمک میکند.
تحقیقات آتی دانشمندان بر چگونگی ارتقای اعتمادکردن افراد به دیگران و همچنین این موضوع دلالت خواهند داشت که آیا مغز بسته به نوع ارتباط فرد با دیگران، قابل‌تغییر است یا خیر.
عکسی از پرواز هواپیما در روز ۲۶ فوریه بر فراز ابوظبی
هواپیمای خورشیدی 'سولار ایمپالس' در تلاشی برای گردش دور زمین، در مراحل مختلف، پرواز خود را از ابوظبی آغاز کرده است.
این هواپیما - Solar Impulse-2 - پرواز خود را رو به شرق به سوی مسقط در عمان شروع کرد.
این هواپیما در پنج ماه آینده با جهش از قاره ای به قاره دیگر از دو اقیانوس آرام و اطلس خواهد گذشت.
هدایت این هواپیمای تک صندلی را در ابتدا آندره بورشبرگ به عهده دارد. خلبانی هواپیما در طول این سفر میان او و برتراند پیکارد سوئیسی دست به دست خواهد شد.
هواپیما باید در نقاط مختلف زمین برای سرویس و تعمیر توقف کند و در عین حال پیامش را درباره فناوری های پاکیزه می گستراند.
بورشبرگ پیش از پرواز به بی بی سی گفت: "مطمئنم هواپیمای خیلی نابی داریم، و باید هم باشد تا بتواند ما را به آن سوی اقیانوس ها ببرد."
"برای این کار ممکن است مجبور باشیم پنج روز و پنج شب پرواز کنیم و این دشوار خواهد بود."
این پروژه قبلا در زمینه پرواز با انرژی خورشیدی رکوردهایی به جا گذاشته است که از جمله عبور از آسمان آمریکا در سال ۲۰۱۳ است.
اما سفر دور جهان ماموریتی در مقیاس دیگر است و برای آن ساخت هواپیمایی حتی بزرگتر از سولار ایمپالس یک لازم بود.
طول بال های آن ۷۲ متر یعنی بیش از بوئینگ ۷۴۷ است هرچند وزن آن فقط ۲۳۰۰ کیلوگرم است.
وزن سبک آن برای موفقیتش اهمیت حیاتی دارد.
۱۷ هزار سلول خورشیدی روی بدنه آن نصب شده و باتری های لیتیوم-یون تعبیه شده در آن امکان پرواز در شب را فراهم می کند. قابلیتی که به خصوص برای عبور از اطلس و آرام لازم است.
هواپیما مجهز به چهار پروانه است و با سرعت کمی حرکت می کند بنابراین پرواز از فراز اقیانوس چند شبانه روز طول می کشد. مدل سازی های کامپیوتری نشان می دهد که اگر هوا مناسب باشد امکان عبور از اقیانوس وجود دارد.
و چالش دیگر اینکه خلبان - که تنهاست - باید در تمام این مدت هوشیار باشد، هرچند گاهی امکان چرت های کوتاه ۲۰ دقیقه ای را خواهد داشت.
بورشبرگ می گوید: "من شانزده سال قبل خواب پرواز دور دنیا فقط با تکیه بر انرژی خورشیدی را می دیدم. و حالا این پرواز شروع می شود. عشق و علاقه زیاد کار ما را آسانتر می کند."
علیرغم برنامه ریزی های فراوان و طولانی هیچ تضمینی وجود ندارد که پرواز موفق باشد.
درمان آلزایمر با مسدود کردن یک ماده مَغزی _______________________________ تحقیقات صورت گرفته توسط محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی با همکاری «کیوان رضایی‌زاده»،محقق ایرانی، نشان میدهد، مسدود کردن ماده‌ای در مغز، باعث تعادل بخشیدن دوباره به واکنش ایمنی بدن برای نابودکردن پلاک‌های سمی بتاآمیلوئید میشود.
بیماری آلزایمر یک بحران در سلامت عمومی به شمار می‌آید و در حال حاضر، درمان‌های کارآمدی برای آن وجود ندارند. آلزایمر، نوعی بیماری تهاجمی مغزی و غیرقابل‌معکوس است که موجب بروز مشکلاتی در حافظه، تفکر و رفتار فرد میشود.
این بیماری شایع‌ترین نوع زوال عقل به شمار می‌آید. مغز فرد مبتلا به آلزایمر، دارای نوعی توده متشکل از پلاک چسبناک است که از پروتئینی موسوم به بتا-آمیلوئید تشکیل شده است؛ بتا-آمیلوئید موجب از دست‌رفتن حافظه و آسیب رساندن به سلول‌های مغزی میشود.
زمانی که فرد به آلزایمر مبتلا میشود، سیستم ایمنی که معمولا بدن را از شر مواد سمی خلاص میکند، تعادلش را از دست داده و در پاکسازی این پلاک‌ها ناکارآمد میشود.
تحقیقات جدید نشان میدهد، تعادل‌بخشیدن دوباره به واکنش ایمنی بدن برای نابودکردن پلاک‌های سمی مغز، میتواند امید جدیدی برای درمان های کارآمد و ایمن آلزایمر به دنبال داشته باشد.
محققان دانشکده پزشکی کک در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی (USC)، از موش‌های تراریخته برای نشان‌دادن این موضوع استفاده کردند که مسدود کردن ماده‌ای موسوم به «اینترلوکین 10»، واکنش سیستم ایمنی برای پاک‌کردن مغز از پلاک‌های بتاآمیلوئید را فعال کرده و موجب بازیابی حافظه و همچنین بازیابی سلول‌های مغزی آسیب‌دیده در موش‌های مبتلا به آلزایمر میشود.
موش‌های مبتلا به آلزایمر که سیستم ایمنی بدنشان فعال شده بود، در آزمایش‌های حافظه و یادگیری، عملکردی شبیه موش‌های سالم از خود بروز دادند.
محققان قصد دارند در ادامه تحقیقات، داروهایی را مورد آزمایش قرار دهند که مولفه اینترلوکین 10 را در موش‌های تراریخته هدف قرار می‌دهند.
جزئیات این دستاورد علمی در مجله Neuron قابل‌مشاهده است.
______________________________
آسپرین یک مُسکن محبوب در بین همه است اما این قرص دارای خواص شگفت انگیز بسیاری است که می توان به حذف لکه های لباس گرفته تا مبارزه با آکنه و شوره سر و محافظت از حیاتی ترین عضو بدن انسان اشاره کرد.
زمانی که متوجه شدیم که آسپرین به کاهش سرعت پیشروی سرطان کمک می کند، به دنبال دیگر خواص ضدالتهابی این مُسکن رفتیم. شاید برای شما هم جالب باشد که این داروی مُسکن می تواند برخی از لکه ها را پاک کند، با آکنه و شوره سر مبارزه می کند و البته سلامت قلب را تضمین می کند.
حذف لکه ها
پس از تعریق زیاد بدن، ممکن است که شاهد لکه های سفید روی لباس و لکه های زرد زیر بغل باشید. اما بهترین راه از بین بردن این نوع لکه ها استفاده از آسپرین است، برای این منظور کافی است که لباس خود را در آب با مقداری آسپرین چند ساعتی بخوابانید و پس از آن لباس را با برنامه شست و شوی معمولی ماشین لباس شویی، بشویید. در این لحظه شاهد از بین رفتن لکه ها خواهید بود.
کنترل شوره سر
هیچ چیزی به اندازه شوره های سر که روی لباس ریخته اند، خجالت آور نیست اما خوشبختانه آسپرین می تواند شما را از شر این پوسته های سفید نجات دهد. در حقیقت «سالیسیلیک اسید» موجود در آسپرین در شامپوهای ضدشوره به منظور کنترل شوره سر استفاده می شود.
برای این منظور کافی است که دو عدد آسپرین را به حالت پودر در آورید و با یک قاشق غذاخوری در شامپوی مصرفی خود ترکیب کنید و بعد سر خود را با این ترکیب شست و شو دهید تا شاهد از بین رفتن لایه های مرده پوست شوید.
درمان آکنه
آسپرین خاصیت ضدالتهابی قوی دارد و می تواند در عرض چند دقیقه باعث کاهش التهاب نواحی ملتهب همانند جوش های روی پوست شود. برای این کار کافی است که قرص آسپرین را به شکل پودر درآورده و با مقداری آب ولرم آن را مخلوط کنید. سپس بر روی جوش ها بمالید و چند دقیقه ای اجازه دهید که روی پوست شما باقی بماند و بعد با آب نسبتا گرم آن را از روی پوست خود بشویید. سالیسیلیک اسید موجود در آسپرین به حذف این عارضه پوستی نیز کمک می کند.
تمیز کردن سرویس بهداشتی
دیگر نیاز نیست که هزینه های گزافی برای جرم گیرهای توالت و حمام خود صرف کنید. اگر شما مقداری آسپرین در قفسه دارویی خود دارید می توانید از خاصیت لایه برداری این قرص استفاده کنید. در حقیقت با حل کردن دو قرص آسپرین بدون روکش در آب گرم می توانید توالت و حمام خود را عاری از هر گونه جرم و آلودگی کنید.
تسکین خارش ناشی از گزیدگی
خارش ناشی از گزیدگی حشرات برای یک مدتی بسیار غیرقابل تحمل است اما جالب است بدانید که با یک راهکار هوشمندانه می توانید در عرض چند دقیقه از شر این خارش خلاص شوید. برای تسکین این سوزش، کافی است که از آسپرین استفاده کنید، یک آُسپرین بدون روکش را با مقداری آب مرطوب کنید و روی نیش حشرات بمالید تا سوزش ناشی از این گزیدگی هر چه سریعتر تسکین پیدا کند.
شارژ باتری اتومبیل
اگر باتری اتومبیل شما دچار مشکل شده و ماشین شما روشن نمی شود اصلا نگران نباشید برای این کار کافی است که دو عدد قرص آسپرین را با آب مخلوط کنید و داخل باتری بریزید. اسید سولفوریک باتری با اسید استیل موجود در آسپرین واکنش انجام داده و شما را به نزدیکترین تعیرگاه می رساند.
محافظت از قلب شما
در برخی از افراد مصرف منظم آسپرین، روشی برای پیشگیری از عود برخی علایم ناراحتی های قلبی است. اگر در گذشته دچار حمله قلبی، حمله گذاری ایسکمیک یا آنژین قلبی عود کننده شده اید، ممکن است پزشک برای شما آسپرین تجویز کند.
همچنین نتایج برخی از تحقیقات نشان می دهد که ممکن است مصرف آسپرین از وقوع نخستین بار این اختلالات پیشگیری کند. آسپرین به جریان خون نیز کمک می کند و احتمال تشکیل لخته خون را کاهش می دهد. آسپرین از طریق کاهش فعالیت پلاکت ها در خون عمل می کند.
وقتی که پلاکت ها مقداری از حالت چسبندگی خود را از دست می دهد، احتمال تشکیل لخته خون کمتر می شود. همچنین ممکن است آسپرین سرخرگ ها را در برابر التهاب محافظت کند.
برای پاسخ به این پرسش که آیا مصرف آسپرین برای شما مفید است یا خیر، پزشک ابتدا یک ارزیابی اولیه انجام می دهد. پزشک سابقه پزشکی و خانوادگی، داروهای مصرفی از جمله ویتامین ها یا مکمل های گیاهی، حساسیت ها و احتمال بروز برخی عوارض جانبی خاص مانند خونریزی معده را در شما بررسی می کند.
سپس میزان خطر نسبی را در برابر منافع مصرف دارو می سنجد و مقدار (دوز)صحیح مصرف آسپرین را در شما تعیین می کند. اگر مبتلا به برخی از بیماری ها مانند اختلالات خونریزی دهنده، آسم،زخم ها و یا بیماری کلیوی هستید، ممکن است مصرف آسپرین برای شما مناسب نباشد.
بازگشت سیاه‌گوش پس از 1300 سال به بریتانیا __________________________________ گوزن و خرگوش غذای محبوب این شکارچیان است. اما خطری برای انسان‌ها ندارند. سیاه‌گوش‌ها قرار است پس از 1300 سال غیبت به بریتانیا برگردانده شوند.
به گزارش فرادید به نقل از ایندیپندنت، قرار است 18 سیاه‌گوش در حیات وحش بریتانیا رها شوند تا طبیعت ملی انگلستان و اسکاتلند باری دیگر میزبان این گونه باشند. سیاه‌گوش‌ها از انسان دوری میکنند.
دکتر پاول اُدونوگو می‌گوید: «سیاه‌گوش‌ها یکی از پرانرژی‌ترین و زیباترین گربه‌های روی سیاره هستند و حیات‌وحش انگلستان طراوت خود را از دست داده و سیاه‌گوش‌ها جان تازه‌ای به آن می‌بخشند.»
بوم‌شناسان معتقدند که حضور این سیاه‌گوش‌های شکارچی ارزش بالایی برای اکوسیستم تمام بریتانیا خصوصا انگلستان دارد. مثلا زمانی که چندین قلاده گرگ را در پارک ملی یلواستون رها کردند، پوشش گل‌های منطقه تغییر کرد. در بریتانیا تعداد گوزن‌ها افزایش یافته است. دلیل آن نیز عدم حضور شکارچیان است.
گفتنی است انسان‌ها عامل انقراض این گونه در بریتانیا بودند.
این بیماری پوستی نادر با نام epidermal nevi شناخته می شود که در واقع رشد پوست به صورتی غیر عادی است. این حالت در بدو تولد یا در دوران کودکی به دلیل تولید بیش از حد سلول های پوستی رخ می دهد و باید یادآور شد که این بیماری اصلا سرطان نیست.
الگو های متفاوت پوست می تواند به صورت رنگی متفاوت، بافت برجسته متفاوت و مانند زگیل رخ دهند و از خطوط بلاسکو روی پوست پیروی می کنند. خطوط بلاسکو از روی نام آلفرد بلاسکو (Alfred Blaschko) که این خطوط را در قرن بیستم نامگذاری کرد، برداشته شده است. این پوست شناس آلمانی الگوهای استانداردی که در سرتاسر بدن ما هستند را کشف کرد، که به صورت راه راه در اندام های بدن انسان هستند و شکل V را تشکیل می دهند. به غیر از عده معدودی، این خطوط بر روس پوستتقریبا نامرئی هستند.
هیچ کس به درستی نمی داند که چرا این خطوط وجود دارند اما کتابخانه ملی پزشکی آمریکا، این خطوط مسیر پیشروی سلول های جدید پوستی در هنگام جنینی را نشان می دهند. همان طور که جنین رشد می کند، سلول هاس پوستی نیز در دسته هایی در طول این خطوط شاخ و برگ پیدا می کنند. می توان گفت که این خطوط به فشار ها به صورت های متفاوتی واکنش نشان می دهند. وقتی که پوست تحت فشار بیماری های موروثی یا سایر مشکلات پوستی قرار می گیرد، این بیماری ها در طول این خطوط حرکت می کنند.
بیماری های پوستی می توانند موروثی یا ژنتکی باشند مانند اختلالات رنگدانه ای، و یا در مراحل بعدی زندگی برای فرد پیش بیایند. بعضی ها اختلالات نادری مانند chimerism دارند که در واقع یاخته هایشان متفاوت است. chimerism در انسان ها هنگامی رخ می دهد که مادر دو تخمک آزاد کرده و این ها با دو اسپرم متفاوت بارور می شوند. معمولا این شرایط به تولد دو قلو های ناهمسان می انجامد اما در مواردی هم این دو تخمک ها همپوشانی کرده و به هم جوش می خورند و نوزاد به دنیا آمده با این تخمک جدید دارای دو DNA خواهد بود.
این باعث می شود که شخص به طور همزمان دارای دو گروه خونی متفاوت باشد یا هم آلت تناسلی مردانه و هم زنانه داشته باشد. DNA ای که از کلیه یک انسان با یاخته های متفاوت گرفته می شود به کلی با DNA بافت رحمی متفاوت است. این مشکلی است خیلی از زنانی که برای اثبات اینکه فرزندشان از آن آنهاست با آن دسته و پنجه نرم می کنند.
به گفته محققان دانشگاه استفورد، در بعضی موارد بیمار دارای دو دسته سلول است که از دو DNA متفاوت می آیند. این DNA مسئول رنگ پوست است و در واقع دلیل مساله ای است که در تصویر بالا می بینید. گاهی دو رنگ متفاوت خیلی در کنار هم تفاوتی ندارند و معلوم نیستند اما در مواردی هم، این دو دسته DNA با هم تفاوت رنگ چشم گیری دارند و باعث ایجاد خطوط بر روی بدن افراد مانند خطوط بالا می شوند.
با این اشتباهات زود پیر می شوید!
_________________________
1- مصرف مواد قندی
به طور متوسط یک فرد آمریکایی سالانه میزان 75 کیلوگرم شکر، معادل 18 درصد از کالری های دریافتی را مصرف می کند. شما از پیامدهای مصرف مواد قندی برای سلامتی که موجب جاقی، اضافه وزن و دیابت نوع دوم می شود اطلاع دارید؛ همچنین مصرف این مواد می تواند به میزان قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و استعمال دخانیات، در بروز چین و چروک در پوست نقش داشته باشد؛ زیرا فرآیندی که گلایکیشن (Glycation) نامیده می شود، مولکول های قند را به مولکول های پروتئین در کُلاژن و اِلاستین متصل می کند و موجب پیری پوست می شود. اثرات پیری حاصل از مصرف بیش از اندازه شکر، حدودا در 35 سالگی نمایان می شود و پس از آن سرعت می گیرد.
8 اشتباه رایجی که باعث پیری زودرس می شود
راهکار مناسب:
مصرف شکر را به شش و یک چهارم قاشق چایخوری، معادل 25 گرم، در روز کاهش دهید و از آنجایی که فیبر سرعت جذب قند را کاهش می دهد، لازم است مواد غذایی را به طور طبیعی و کحامل مصرف کنید؛ مثلا یک پرتقال را همراه با فیبر موجود در آن میل کنید.
گاهی ممکن است در اثر تشنگی میل و اشتیاق شما به مصرف مواد قندی و شیرین بالا رود؛ بنابراین در مواقعی که میل شدید به مصرف شیرینی داشتید، سعی کنید در ابتدا یک لیوان آب بنوشید. اگر باز هم میل به شیرینی داشتید، یک قطعه کوچک شکلات سیاه و مقداری توت تازه میل کنید.
2- انجام کار شدید
مطالعات نشان داده است یک کار نامطلوب و غیرقابل قبول، خواه آن شغل و حرفه ای باشد که از آن خشنود نیستید، خواه طولانی بودن زمان آن باشد؛ می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد، به سرعت سلول ها را پیر و فرسوده کند و زمان انجام حرکات و تمرینات ورزشی، مصرف غذاهای سالم و نیز مدت خواب و استراحت را کاهش دهد.
استرس مزمن و بلندمدت برای افرادی که بیش از حد کار می کنند، مسئله شایعی است که به عملکرد مغز نیز آسیب می رساند.
راهکار مناسب:
اگر نمی توانید عوامل استرس زا را از خود دور کنید، فهرستی از مواردی را که موجب خوشحالی شما می شود، در فهرست کارهای روزانه تان بگنجانید؛ مثلا نوشیدن چایی گوارا یا مواردی از این دست. یادتان باشد شکایت از شغل و حرفه، استرس را شدیدتر می کند؛ بنابراین از ناله و شکایت خودداری کرده و سپاسگزاری را جایگزین آن کنید.
3- مصرف مواد غذایی محرک
اثرات مضر قندها و چربی ها بر پروتئین ها موجب تغییر ساختار آنها به شکل جبران ناپذیری می شود و با اتصال به موارد بسیاری در بدن منجر به صدمه و آسیب به بدن خواهد شد. این واکنشی است که گلایکیشن (Glycation) نامیده می شود.
گاهی ممکن است ما با مصرف قند موجب ایجاد واکنش گلایکیشن در بدن شویم؛ مثلا ممکن است غذاهایی را مصرف کنیم که در اثر فرآوری شدن یا حرارت دیدن این واکنش در آنها صورت گرفته باشد؛ حتی برشته، تنوری کردن وس رخ کردن مواد غذایی ابعث ایجاد واکنش گلایکیشن در بدن می شود. واکنش گلایکیشن می تواند بر قلب، مغز، استخوان ها، مفاصل و کلیه ها اثر بگذارد و نیز موجب مقاومت در برابر انسولین، کم خونی و ... شود و در نتیجه می تواند التهاب و اکسیداسیون را که باعث پیری و بروز بیماری های مربوط به کهولت سن می شود، افزایش دهد.
8 اشتباه رایجی که باعث پیری زودرس می شود
راهکار مناسب:
بهترین راه ممکن برای کاهش مصرف مواد غذایی که در بدن باعث ایجاد واکنش گلایکیشن می شوند، این است که حتی الامکان مواد غذایی را خام و کحامل مصرف کرده یا آنها را آب پز یا بخارپز طبخ کنید؛ حتی می توانید مواد غذایی را قبل از پخت، در سرکه یا آب لیمو بخوابانید. مصرف انواع آنتی اکسیدان ها و مواد ضد التهاب نیز می تواند به کحاهش التهاب و اکسیداسیون که در اثر واکنش گلایکیشن ایجاد می شود، کمک کند؛ بنابراین بهتر است انواع توت، سیب زمینی شیرین و سبزیجات سبز و پربرگ را مصرف کنید.
4- طفره رفتن از انجام حرکات و تمرینات ورزشی استقامتی
خانم ها بعد از 30 سالگی، تقریبا 5 درصد از توده ماخهیچه ای خود را از دست می دهند و انجام حرکات و تمرینات ورزشی استقامتی، تنها راهی است که از این روند جلوگیری می کنند و همچنین موجب رشد عضلات و ماهیچه ها به میزان پیشین و حتی بیشتر از آن می شود. در حقیقت انجام تمرینات ورزشی استقامتی برای تراکم استخوان ها و افزایش انرژی و قدرت و توان بدنی بسیار خوب و مفید است.
ورزش عمل سوخت و ساز بدن را متعادل کرده و به استقامت بدن کمک می کند و برای قلب نیز مفید است. هر چه قدرت و کشش عضلات و ماهیچه ها بیشتر باشد، به همان نسبت سفتی و کشش پوست نیز بیشتر می شود.
راهکار مناسب:
در هفته سه بار و هر بار 20 دقیقه را به انجام حرکات و تمرینات ورزشی اختصاص داده و همراه با این ورزش ها، در هفته پنج روز به مدت 30 دقیقه حرکات و تمرینات ورزشی افزایش دهنده ضربان قلب را نیز انجام دهید.
5- کم خوابی
خواب کافی و منظم از تجملات زندگی نیست؛ بلکه نیاز طبیعی بدن است. در حقیقت عدم خواب کافی موجب ترشح هورمون کورتیزول می شود که می تواند بدن ما را از درون و برون، پیر و فرسوده کند.
مطالعات انجام شده در سال 2011 نشان داده است کم یا زیاد خوابیدن افراد باعث می شود در اواخر سنین میانسالی، حواس شناختی - ادراکی کاهش یابد و به اندازه چهار تا هفت سال بدن پیرتر و فرسوده تر شود.
8 اشتباه رایجی که باعث پیری زودرس می شود
راهکار مناسب:
بدن با هفت ساعت و نیم خواب مداوم و بدون وقفه در شب، می تواند خود را بازسازی کند. همچنین خواب کافی برای تقویت حافظه، مداوای اختلالات موجود در بدن، حفظ حالت انعطاف پذیری پوست و نیز میزان طبیعی ترشح هورمون کورتیزول و عمل سوخت و ساز بدن بسیار مهم است.
برای کمک به افزایش میزان خواب، لازم است دمای اتاقتان را در 18 درجه سانتیگراد حفظ کنید و میزان ساعات خواب و بیداری تان را ثابت نگه دارید. دمنوش سنبل طیب یا تارت گیلاس که باعث ساخت ملاتونین می شود راهکارهای کمکی طبیعی و بسیار خوبی برای رفع مشکلات مربوط به خواب هستند.
اگر شب ها حالت گرفتگی و بی قراری پاهایتان شما را بیدار نگه می دارد، می توانید برای تسکین دادن و شُل کردن عضلات و ماهیچه ها یک تا 2 قاشق چایخوری پودر «سیترات منیزیم» را با آب یا آب میوه مخلوط کرده و آن را میل کنید.
6- حذف کردن چربی ها از برنامه غذایی
خانم ها معمولا با بالا رفتن سن شان ترجیح می دهند چربی ها را از برنامه و رژیم غذایی خود حذف کنند؛ چون می خواهند با این کار میزان کالری مصرفی شان را کاهش دهند؛ در حالی که مصرف چربی های سالم و مفید، مانند اسیدهای چرب اُمگا 3، موجب نرم نگه داشتن پوست می شود و به سلامت مغز و قلب کمک می کند و حتی قادر است با بیماری دیابت مبارزه کند و عمر را افزایش دهد.
حذف اسیدهای چرب اُمگا 3 از برنامه و رژیم غذایی، التهاب سلولی را افزایش می دهد و روند پیری را تسریع می کند و منجر به بروز اختلال در عملکرد اندام های بدن می شود و سرانجام آنها را از کار می اندازد. همچنین موجب می شود پوست پژمرده تر شود و درخشندگی و طراوت کمتری داشته باشد.
راهکار مناسب:
روغن زیبتون، بادام، آواکادو و ماهی های چرب مانند ماهی سالمون را بیشتر مصرف کنید و از مصرف روغن های نباتی جامد که سرشار از اسیدهای چرب امگا6 هستند؛ مانند روغن ذرت، آفتابگردان و ... خودداری کرده و مصرف چبی های اشباع شده موجود در کره و پنیر را محدود کنید. در حقیقت بدن ما روزانه به 2.5 گرم اسیدهای چرب امگا3 نیاز دارد که می توان آن را از طریق مصرف مکمل روغن تصفیه شده ماهی تامین کرد.
7- قرار گرفتن بدن در وضعیت نامناسب
پس از 40 سالگی، معمولا هر 10 سال یک بار یک سانتیمتر از قد افراد کم می شود. بروز حالت خمیدگی در قسمت فوقانی پشت و درد در ناحیه تحتانی پشت و قرار گرفتن سر به سمت جلو، از شاخص ترین عوارض بالا رفتن سن است. نشستن، ایستادن و خم شدن به شیوه ای نادرست، نه تنها از نظر ظاهر و چهره، سن شما را بیشتر نشان می دهد، بلکه با عوارض جسمی نیز همراه است.
در حالت نشستن یا ایستادن اگر استخوان های ما در وضعیت نادرستی قرار بگیرند، عضلات و ماهیچه های ما مجبور به فعالیت بیشتر شده و در نتیجه ضعیف می شوند، در حالی که قرار گرفتن در وضعیت مناسب، به شما کمک می کند تا سالم و تندرست باشید و قوی و انعطاف پذیر بمانید؛ همچنین موجب تسکین درد می شود و ضمن جلوگیری از بروز آن، انرژی را افزایش می دهد، موجب آرامش و آسودگی بیشتر شما می شود و قدرت حرکت تا را حفظ می کند.
8 اشتباه رایجی که باعث پیری زودرس می شود
راهکار مناسب:
بر روی بخش استخوانی بدن که در هنگام نشستن روی یک سطح سفت و سخت آن را احساس می کنید، بنشینید و در حالت ایستاده، چانه خود را به قفسه سینه نزدیک کنید و اجازه دهید سنگینی وزن تان به سمت پاشنه پاها برگردد و شانه هایتان به سمت عقب و پایین نگه داشته شود؛ سرتان را نیز بدون بالا بردن زیاد چانه، به سمت بالا نگه دارید و برای خم شدن بدنتان را از مفاصل پشت خم کنید، نه از کمر.
8- استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب
قطعا خطرناکترین پیامد قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور آفتاب، ابتلا به سرطان پوست است و در کنار آن، بروز چین و چروک، لک، پارگی مویرگ ها، خشکی و کدر شدن رنگ پوست نیز از عوارض بودن در معرض آفتاب به شمار می رود. در حقیقت 80 درصد از علل قرار گرفتن در معرض نور آفتاب، بیرون رفتن های هر روزه و بیش از حد از خانه است؛ خواه با پیاده روی و خواه در زمان رانندگی؛ چرا که اشعه ماورای بنفش از طریق پنجره اتومبیل نیز به داخل نفوذ می کند.
منابع دیگر به وجود آورنده اشعه ماورای بنفش، نور منعکس شده از شن، ماسه، آب، برف و اتاق های آینه کاری شده همراه با پنجره های بزرگ است.
راهکار مناسب:
روزانه از کرم مرطوب کننده ای با فاکتور محافظتی 30 یا بالاتر مثل اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم که فاقد مواد شیمیایی هستند، برای تمام نواحی پوست تان که در معرض نور آفتاب قرار دارند، استفاده کنید. همچنین لازم است از پوشش های محافظ برای پوست مثل کلاه، در برابر نور استفاده کنید و تا حد ممکن در روزهای ابری از خانه خارج شوید و نکته آخر اینکه با استفاده از عینک هایی با فاکتورهای محافظتی 400 یا بالاتر از چشم ها و پوست ناحیه اطراف آنها برای محافظت در برابر خورشید استفاده کنید.
کشف نقاشی «ون‌گوک» در ترکیه:
یک نقاشی رنگ روغنی منسوب به «ونسان ون‌گوک» هنرمند بزرگ هلندی در ترکیه پیدا شد.
پلیس ترکیه یک تابلوی نقاشی با امضای ونسان ون‌گوک را شناسایی و ضبط کرده است. هنوز هیچ فردی به اتهام سرقت، در این پرونده دستگیر نشده است.
این نقاشی هنگام بارزسی یک ماشین در استان توکات کشف شد و اکنون برای بررسی بیشتر به دانشگاه این شهر سپرده شده است. دلیل شک کردن نیروهای پلیس، دیدن این نوشته‌ها پشت تابلو بود: «ونسان ون‌گوک، لاهه 1882» و «موزه ملی دریانوردی هلند، مرد یتیم، ایستاده».
براساس نتایج بررسی‌های اولیه، گمان میرود این نقاشی 44 در 46 سانتی‌متری یکی از کارهای مجموعه «مرد یتیم» استاد امپرسیونیسم هلند یا کپی از سبک او باشد.
به گزارش حریت دیلی‌نیوز، پشت این تابلوی نقاشی، تمبر موزه «متروپولیتن» نیویورک دیده شده است. نیروهای پلیس ترکیه با اطلاع دادن به موزه «ون‌گوک» در هلند و موزه «متروپولیتن» این پرونده را پیگیری میکند.
ون‌گوگ (1890- 1835) نقاش نامدار هلندی بود که در زندگی‌اش، در گمنامی کامل به سر می‌برد، اما اکنون به‌عنوان یکی از تأثیرگذارترین نقاشان پست‌امپرسیونیسم شناخته میشود.
او در اواخر عمر به‌شدت از بیماری روانی و فشار روحی رنج می‌برد و همین موضوع به خودکشی‌اش منجر شد. ون‌گوک دو روز پس از اینکه در یک مزرعه‌ی گندم به
یک کارشناس ارشد تغذیه معتقد است: مصرف پاستیل به ترمیم مفاصل در بزرگسالان کمک میکند.
یک کارشناس تغذیه در خصوص مصرف پاستیل‌ها که نوعی آبنبات ژله‌ای و با طعم‌های مختلف است، اظهار داشت: پاستیل برای تمامی رده‌های سنی مفید است و با توجه به وجود ساختمان ژلاتینی در آن، می‌توان از این شیرینی جهت ترمیم مواد از دست رفته مفاصل بهره گرفت و دردهای استخوانی را کاهش داد.
وی در ادامه تصریح کرد: ژلاتین، گلوکز، رنگ‌ها و طعم دهنده‌های مجاز، ترکیبات اصلی پاستیل را تشکیل می‌دهند که هیچ یک برای سلامت بدن مشکل خاصی را به همراه ندارند.
وی گفت: ژلاتین موجود در پاستیل دارای ساختمان پروتئینی حاوی اسید آمینه‌های ضروری برای بدن است.
در خاتمه گفت: همچنین برخی از انواع پاستیل حاوی ویتامین C و مولتی ویتامین هستند و از سوی دیگر وجود کم مواد شیرین کننده در این شیرینی، آن را تبدیل به یکی از بهترین تنقلات برای کودکان کرده که به مراتب از هله هوله‌هایی که کودکان استفاه میکنند بهتر است.
کمتر کسی در دنیای امروزی پیدا می شود که یک حساب فیسبوک نداشته باشد. این شبکه اجتماعی عملا به نوعی شناسنامه اینترنتی بدل شده و سرنوشت این شناسنامه بعد از مرگ، مسئله ایست که از چندی پیش ذهن کاربران فیسبوک را بخود مشغول کرده است. همه ما کسانی را می شناسیم که بطور ناگهانی از دنیا رفته اند و در آن شرایط حساب کاربری فیسبوک آنها ممکن است آخرین چیز در ذهن بازماندگان آنان باشد ولی مانند شناسنامه، باید با این مسئله هم روبرو شویم. در ادامه مطلب با نحوه تنظیمات "Legacy Contact" آشنا خواهیم شد. این ویژگی به ما اجازه می دهد تا با چند کلیک به یک شخص دیگر مثل دوست نزدیک، همسر، برادر، خواهر و... خود اجازه دهیم تا حساب کاربری ما را (البته قسمت هایی از آن را) مدیریت کند.
مراحل لازم برای انجام این کار در زیر لیست شده اند:
فیسبوک خود را باز کرده و از فلش بالا سمت راست گزینه Settings را انتخاب کنید.
حالا از ستون سمت چپ گزینه Security را انتخاب کرده روی Edit در بخش Legacy Contact کلیک کنید.
در کادر نشان داده شده یکی از دوستان خود را انتخاب و دکمه Add را بزنید. اگر نمی خواهید کسی حساب شما را به ارث ببرد می توانید تیک پایین را بزنید تا در صورت فوت اکانت کاملا حذف شده و تمام محتویات آن پاک شود.
سپس پیغامی که به شخص معتمد شما فرستاده می شود را مرور کنید و دکمه Send را بزنید. (اگر می خواهید این پیام را بعدا بفرستید گزینه Not Now را بزنید).
در آخر هم Ok و سپس Close را انتخاب کرده و خارج شوید.
هر موقع که اراده کنید می توانید با زدن دکمه Remove و دنبال کردن دوباره مراحل بالا شخص معتمد خود را تغییر دهید.
اگر خدای ناکرده فوت کنید، Legacy Contact شما باید فیسبوک را در جریان این اتفاق گذاشته و درخواست اکانت یادگاری (Memorialize) کند. بعد از اینکه اکانت شما به یک صفحه یادگاری تبدیل شد او می توانید پست های جدیدی در بالای تایم لاین یادگاری شده شما گذاشته و عکس پروفایل و کاور شما را عوض کند.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار
وب سایت:
آمار مطالب
آمار بازدید